ENTSPANNUNG FÜR KINDER

Produktbeschreibung

Gerade auch Kinder brauchen ENTSPANNUNG. Schulischer Stress, Prüfungen und Leistungsdruck, soziales Miteinander, Medienkonsum und Umweltbelastungen fordern - und oft auch - überfordern unsere Kinder. Die Symptome äußern sich ebenso vielfältig, u.a. durch Unruhe und Schlafstörungen, Ängste, Albträume, Kopf- und Rückenschmerzen, Neurodermitis, schulischem Leistungsabfall und getrübter Stimmung bis hin zu Depressionen. Glücklicherweise sind gerade aber bei Kindern etablierte Entspannungstechniken wie das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung und Suggestionen besonders wirksam. Die kindliche, ausgeprägte Fähigkeit zur Imagination lassen solche Methoden oft viel besser und schneller wirken als bei Erwachsenen. ENTSPANNUNG FÜR KINDER bietet viele kleine abwechslungsreiche, wunderschöne kurze Entspannungs-"Häppchen", die spielerisch in das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung führen. Alle Übungen sind absolut kindgerecht und lassen sich in ihrer Kürze bestens in den Alltag integrieren. Die Übungen sind wundervoll vorgetragen und durch sanfte, harmonische Klänge untermalt. Nicht nur Kinder, sondern auch die Erwachsenen werden viel Freude beim Hören und Mitmachen haben. Eine wundervolle Bereicherung für die ganze Familie! Mit dieser CD erhalten Sie auf (...) Zugang zu unserem ständig erweiterten Downloadbereich. Aktuell erwarten Sie dort mindestens 3 wunderschöne Suggestionen: FLUG ÜBER DEINEN KÖRPER, SCHÖNE KOPFBILDER und DER WIKINGER IN DIR (Unser Tipp!). Über die Autorin: Sonja Polakov (Dipl. Pädagogin und Integrative Lerntherapeutin / ehem. Sonja Posehn) arbeitet seit vielen Jahren als Kommunikations- und Lerntherapeutin mit Kindern und Jugendlichen, sowie deren Familien und dem gesamten schulischen Umfeld. Sie hat tiefen Einblick in die Komplexität der vielfältigen Gründe und Ursachen für bspw. Lern- und Verhaltensschwierigkeiten oder emotionale Störungen bei Kindern. Sie arbeitet in ihrer Praxis darauf hin, im Sinne eines ganzheitlichen Ansatzes wieder mehr Ausgeglichenheit und Erfolgserlebnisse für die betreuten Kinder und ihre Familien zu erreichen. Aus ihrer praktischen Erfahrung heraus kommt Sie zu dem Fazit: ENTSPANNUNG IST DER SCHLÜSSEL. Über die Sprecherin: Irina Scholz vergoldet mit Ihrer wunderbaren, liebevollen und sympathischen Stimme diese CD. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. Gesamtspielzeit 73 Minuten + Bonus-MP3s zum Download Dieses Hörbuch kann keine fachkundige Beratung ersetzen! Sollten medizinische/psychologische Indikationen bekannt sein, so sollte die Nutzung dieses Hörbuchs unbedingt zuvor mit dem behandelnden Arzt/Psychologen abgeklärt werden. 

Inhaltsverzeichnis

Titel 1: WILLKOMMEN Titel 2: Aus dem Yoga. DER BAUM IM WIND, DER HUND, DIE KATZE
UND DER LÖWE. Macht locker, löst Verspannungen und tut generell einfach gut! Ein
guter Einstieg für alle weiteren Übungen, kann aber auch für sich alleine für
zwischendurch wunderbar angewendet werden. Titel 3: EINLEITUNG ZU DEN
MINI-ÜBUNGEN Titel 4: LAUSCHEN Einfach nur lauschen. Das schärft die Sinne,
beruhigt, zentriert und sensibilisiert die eigene Wahrnehmung. Titel 5: DIE
ZITRONE Sich nur vorzustellen in eine saftige, saure Zitrone zu beißen, zeigt,
wie bloße Gedanken im Körper Veränderungen bewirken. Nebenbei hat bereits diese
Suggestion einen beruhigenden Effekt. Titel 6: DER FELS AM MEER Du bist ein
riesiger, großer Felsen am Meer. Diese Suggestion basiert auf der Schwereübung
aus dem Autogenen Training. Titel 7: DIE SONNE In der wundervollen, warmen
Sommersonne liegen. Diese Suggestion basiert auf der Wärmeübung aus dem
Autogenen Training. Titel 9: MEERESRAUSCHEN Am Strand lauschst Du den sanften
Wellen. Diese Suggestion basiert auf der Atemübung aus dem Autogenen Training.
Titel 10: DEIN HERZ Dem Herz Aufmerksamkeit schenken, es bewusst zu beruhigen
und mit Liebe zu erfüllen. Diese Suggestion basiert auf der Herzübung aus dem
Autogenen Training. Titel 10: DEIN BAUCH Du füllst Deinen Bauch mit Wärme. Diese
Suggestion basiert auf der Bauchübung aus dem Autogenen Training. Titel 11:
EINLEITUNG ZUM AUTOGENEN TRAINING Titel 12: DAS AUTOGENE TRAINING Wundervolle
Minuten tiefster Entspannung. Titel 13: ZAUBERSPRÜCHE Kleine Helferlein für den
Alltag und für zwischendurch Titel 14: GEWICHTHEBEN Bekomme ein Gefühl für
körperliche Anspannung und Entspannung. Titel 15: EINLEITUNG ZUR PROGRESSIVEN
MUSKELENTSPANNUNG Titel 16: DIE PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG Aktiv mit dem
Körper aus der Spannung heraus Entspannung erzeugen. BONUSDOWNLOADS NICHT
VERGESSEN AUF minddrops/BONUS ! Titel 17 BONUSDOWNLOAD: SCHÖNE KOPFBILDER Die
"schönen Kopfbilder" vertreiben düstere Gedanken, entspannen und aktivieren
Deinen Geist. Titel 18 BONUSDOWNLOAD: FLUG ÜBER DEINEN KÖRPER Diese Übung
basiert auf dem sogenannten Body-Scann. Dein Geist und Körper kommen miteinander
in Einklang und sorgt generell für ein angenehmes Körpergefühl. Titel 19
BONUSDOWNLOAD: DER WIKINGER IN DIR Diese Suggestion verleiht Dir innere Kraft
und Stärke, wird Dir Ruhe und Sicherheit geben in Momenten, in denen Du Angst
hast oder Dich verunsichert fühlst. (Unser TIPP!) 

Autoreninfo

Zeit für eine Pause! Hörbücher zum Entspannen, Meditieren und Schlafen.

Die Autorin: Sonja Polakov (Lehrerin, Lerntherapeutin, Dipl. Rehabilitationspädagogin) arbeitet seit vielen Jahren mit Kindern und Jugendlichen im schulischen und therapeutischen Umfeld. Hierbei verfolgt sie stets das Ziel, wieder mehr Ausgeglichenheit und Erfolgserlebnisse für die betreuten Kinder und ihre Familien zu erreichen. Bewusste Entspannung ist dabei ein wesentlicher Bestandteil.

Medizinisch anerkannt, etabliert und nachhaltig wirksam: In unserem Sortiment finden Sie eine breite Auswahl an wissenschaftlich und medizinisch anerkannten und etablierten Entspannungs-Methoden und Meditationstechniken, um all diesen Beschwerden wirksam und nachhaltig zu begegnen: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atementspannung, Achtsamkeitsmeditation, Meditationseinführungen und noch viele weitere Themen u.a. rund um die Gesundheit, einen besseren Schlaf und Inhalte für Kinder.

Genießen Sie das Leben! Glücklich und vital! Bei regelmäßiger Übung können diese Methoden noch viel mehr für Sie tun! Sie finden zu innerer Gelassenheit, Sie werden sich rundum ausgeglichener, vitaler und gestärkt fühlen, entsprechend auch viel öfters einfach besser gelaunt sein. Für Ihre Gesundheit und ihre Lebensqualität ein enormer Gewinn!

Was die Hörbücher von minddrops so einzigartig macht: Dank der jahrelangen Berufserfahrung unserer Autoren, sind unsere Texte und Anweisungen leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Über hunderttausend zufriedene Kunden sagen doch eigentlich alles!

Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen.

Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen.

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