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Schulze, M: Yoga

Asanas - Ruhende Körperstellungen - Positionen, Ausführungen, Ziele und Übungsdauer

von Schulze, Michael   (Autor)

Diese hochwertige, wasserfest laminierte Info-Tafel enthält auf zwei Seiten die 15 wichtigsten Yoga-Stellungen für Einsteiger. Jede Körperstellung wird mit einer Abbildung und einer genauen Beschreibung dargestellt. Darüber hinaus finden sich auf der Info-Tafel Angaben zum Ziel, zum Schwierigkeitsgrad und zum Grad der Anstrengung der jeweiligen Übung, so dass jeder für sich selbst entscheiden kann, ob die Stellung für ihn geeignet ist oder vorerst noch nicht. Erlernen Sie Yoga schnell und einfach und steigern Sie so mit leicht zu verstehenden Übungen Ihre körperliche Fitness. Aus dem Inhalt: - Position, Ausführung, Ziele, Dauer und Variationen folgender Übungen:- Heldenstellung (Vira Bhadrasana)- Baum (Vrikshasana)- Reiher (Krounchasana)- Vollkommene Haltung (Siddhasana)- Stehender Spagat (Urdhva Prasarita Eka Padasana)- Tänzer (Natarajasana)- Brett (Chaturanga Dandasana)- Kind (Balasana)- Aufschauender Hund (Urdhva Mukha Svanasana)- Lotussitz (Padmasana)- Umgedrehtes Brett (Purvottanasana)- Kamel (Ustrasana)- Stehende Vorwärtsbeuge (Pada Hastasana)- Stehende Grätsche (Prasarita Padottanasana)- Boot (Navasana)- Erläuterungen und Hinweise zur Durchführung- ZeichenerklärungDurch die starke Laminierung kann die Tafel feucht abgewischt werden und ist äußerst robust.

Buch (Kartoniert)

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Produktbeschreibung

Diese hochwertige, wasserfest laminierte Info-Tafel enthält auf zwei Seiten die 15 wichtigsten Yoga-Stellungen für Einsteiger. Jede Körperstellung wird mit einer Abbildung und einer genauen Beschreibung dargestellt. Darüber hinaus finden sich auf der Info-Tafel Angaben zum Ziel, zum Schwierigkeitsgrad und zum Grad der Anstrengung der jeweiligen Übung, so dass jeder für sich selbst entscheiden kann, ob die Stellung für ihn geeignet ist oder vorerst noch nicht. Erlernen Sie Yoga schnell und einfach und steigern Sie so mit leicht zu verstehenden Übungen Ihre körperliche Fitness. Aus dem Inhalt: - Position, Ausführung, Ziele, Dauer und Variationen folgender Übungen:- Heldenstellung (Vira Bhadrasana)- Baum (Vrikshasana)- Reiher (Krounchasana)- Vollkommene Haltung (Siddhasana)- Stehender Spagat (Urdhva Prasarita Eka Padasana)- Tänzer (Natarajasana)- Brett (Chaturanga Dandasana)- Kind (Balasana)- Aufschauender Hund (Urdhva Mukha Svanasana)- Lotussitz (Padmasana)- Umgedrehtes Brett (Purvottanasana)- Kamel (Ustrasana)- Stehende Vorwärtsbeuge (Pada Hastasana)- Stehende Grätsche (Prasarita Padottanasana)- Boot (Navasana)- Erläuterungen und Hinweise zur Durchführung- ZeichenerklärungDurch die starke Laminierung kann die Tafel feucht abgewischt werden und ist äußerst robust. 

Inhaltsverzeichnis

Aus dem Inhalt:- Position, Ausführung, Ziele, Dauer und Variationen folgender Übungen:- Heldenstellung (Vira Bhadrasana)- Baum (Vrikshasana)- Reiher (Krounchasana)- Vollkommene Haltung (Siddhasana)- Stehender Spagat (Urdhva Prasarita Eka Padasana)- Tänzer (Natarajasana)- Brett (Chaturanga Dandasana)- Kind (Balasana)- Aufschauender Hund (Urdhva Mukha Svanasana)- Lotussitz (Padmasana)- Umgedrehtes Brett (Purvottanasana)- Kamel (Ustrasana)- Stehende Vorwärtsbeuge (Pada Hastasana)- Stehende Grätsche (Prasarita Padottanasana)- Boot (Navasana)- Erläuterungen und Hinweise zur Durchführung- Zeichenerklärung 

Mehr vom Verlag:

Dreipunkt Verlag

Mehr vom Autor:

Schulze, Michael

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Sprache: Deutsch
Erschienen: Dezember 2013
Sonstiges: Wasserfest laminiert
Maße: 299 x 213 mm
Gewicht: 47 g
ISBN-10: 3864480205
ISBN-13: 9783864480201

Herstellerkennzeichnung

Dreipunkt Verlag
Meeschestraße 2
31246 Ilsede
E-Mail: info@dreipunkt-verlag.de

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KNOABBVERMERK: 2013. 2 S. 21.5 x 30.3 cm
KNOSONSTTEXT: Wasserfest laminiert
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch

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