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Starting Strength

Einführung ins Langhanteltraining

von Rippetoe, Mark (Autor)

Starting Strength wird oft als »das beste und nützlichste Fitnessbuch« bezeichnet, das zurzeit im Handel erhältlich ist. Die vorangegangene zweite Auflage hat sich in der heiß umkämpften internationalen Fitnessbranche über 80?000 Mal verkauft. Jetzt liegt erstmals die deutsche Fassung der Lehrmethoden und biomechanischen Analyse des Langhanteltrainings vor. Das grundlegende Prinzip dieser Methode basiert auf Belastung, Erholung und Anpassung, um nicht nur die Muskelleistung, sondern auch das Aussehen und Wohlbefinden des Trainierenden insgesamt zu verbessern. Kein anderes Buch liefert eine ausführlichere Darstellung der einzelnen Aspekte, aus denen sich die wichtigsten Langhantelübungen zusammensetzen. Dieses Buch ist ein umfassender Leitfaden für den Kraftaufbau - die Grundlage für eine gute sportliche Leistungsfähigkeit und nachhaltige Gesundheit.

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Details

Produktbeschreibung

Mehr vom Verlag:

riva Verlag

Mehr vom Autor:

Rippetoe, Mark

Produktdetails

Medium:	Buch
Format:	Kartoniert
Seiten:	368
Sprache:	Deutsch
Erschienen:	Februar 2015
Maße:	282 x 217 mm
Gewicht:	1146 g
ISBN-10:	386883527X
ISBN-13:	9783868835274

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riva Verlag

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KNOABBVERMERK: 2015. 368 S. 280 mm
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch
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