PORTO-
FREI

Nacken & Schultern entspannen

Sanfte Übungen für lockere Stressmuskeln

von Höfler, Heike   (Autor)

Endlich locker und stressfrei Nacken- und Schulterverspannungen sind oft Ausdruck von seelischer Anspannung und von Stress. Richten Sie mit den 8 leichten Übungsreihen sanft Ihre Haltung auf - so lösen sich nicht nur Muskelschmerzen, sondern auch negative Gefühle in Luft auf. Aus der Praxis entstanden und je nach Zeit und Bedürfnis kombinierbar, verhelfen Ihnen die Übungen zu einem verblüffend leichten Körpergefühl und einem erfrischten Geist. - Ganzheitlich und besonders wohltuend: Übungen, bei denen die Geist-Körper-Verbindung im Mittelpunkt steht - wie bei Feldenkrais und Atemübungen. - Phantasievolles Plus: der Körper als Sonnenblume, die Wirbelsäule als strömender Springbrunnen - wunderschöne Vorstellungsbilder beflügeln und entspannen.

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Produktbeschreibung

Endlich locker und stressfrei

Nacken- und Schulterverspannungen sind oft Ausdruck von seelischer Anspannung und von Stress. Richten Sie mit den 8 leichten Übungsreihen sanft Ihre Haltung auf - so lösen sich nicht nur Muskelschmerzen, sondern auch negative Gefühle in Luft auf. Aus der Praxis entstanden und je nach Zeit und Bedürfnis kombinierbar, verhelfen Ihnen die Übungen zu einem verblüffend leichten Körpergefühl und einem erfrischten Geist.

- Ganzheitlich und besonders wohltuend: Übungen, bei denen die Geist-Körper-Verbindung im Mittelpunkt steht - wie bei Feldenkrais und Atemübungen.

- Phantasievolles Plus: der Körper als Sonnenblume, die Wirbelsäule als strömender Springbrunnen - wunderschöne Vorstellungsbilder beflügeln und entspannen. 

Autoreninfo

Heike Höfler ist Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie lebt in Trossingen und gibt freiberuflich Kurse in Gymnastik und Atem-Entspannung. Sie hat bei TRIAS "Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern", "Fitness-Training fürs Gesicht" und "Atem-Entspannung" veröffentlicht. 

Mehr vom Verlag:

Trias

Mehr vom Autor:

Höfler, Heike

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 128
Sprache: Deutsch
Erschienen: August 2015
Maße: 185 x 154 mm
Gewicht: 226 g
ISBN-10: 3830482620
ISBN-13: 9783830482628

Herstellerkennzeichnung

Trias
Oswald-Hesse-Straße 50
70469 Stuttgart
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P_ABB: 95 Abbildungen
KNOABBVERMERK: 2015 128 S. 95 Abb. 185 mm
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch
Beilage(n): ,

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