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Gaudreau, S: Paläo-Ernährung für sportliche Höchstleistung

von Gaudreau, Stephanie (Autor)

Sportliche Spitzenleistung erreicht man nicht nur mit Konsequenz und Disziplin. Mindestens genauso wichtig ist dabei die richtige Ernährung, das kann beispielsweise auch Paläo-Ernährung sein. Ein besonderes Augenmerk richtet die Autorin auf Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Jedes Rezept enthält genaue Angaben zu Proteinen, Kohlenhydraten und Fett. Mit über 100 Rezepte, die leicht zuzubereiten und richtig lecker sind, eignen sie sich besonders als Grundlage für sportliche Leistung. Egal, ob es ums Abnehmen, um Muskelaufbau oder um allgemeine Fitness geht, mithilfe von zahlreichen Tabellen kann sich der Leser seinen individuellen Plan mit den jeweils passenden Rezepten zusammenstellen. Abgerundet wird der Ratgeber durch individuelle Empfehlungen für Früh- oder Spättrainierende.

Buch (Kartoniert)

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Details

Produktbeschreibung

Autoreninfo

Stephanie Gaudreau ist Ernährungsberaterin und die Initiatorin von ¯Stupid Easy Paleo® (Twitter). Sie wird von prominenten Paläo-Websites< wie NomNomPaleo, Whole9Life und RobbWolf unterstützt. Sie ist professionelle Gewichtheberin und lebt zusammen mit ihrem Mann in San Diego, Kalifornien.

Mehr vom Verlag:

riva Verlag

Mehr vom Autor:

Gaudreau, Stephanie

Produktdetails

Medium:	Buch
Format:	Kartoniert
Seiten:	224
Sprache:	Deutsch
Erschienen:	Dezember 2015
Maße:	238 x 192 mm
Gewicht:	682 g
ISBN-10:	3868837108
ISBN-13:	9783868837100

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riva Verlag

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80799 München

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KNO-STOCK: 3

KNOABBVERMERK: 2015. 224 S. m. farb. Abb. 240 mm
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch