Detox Ganzheitlich entgiften

Produktbeschreibung

Die Bausteine für ein individuelles Detox-Programm zusammenstellen - mit konkreten Kur-Plänen. Ernährung: Rezepte für alle Mahlzeiten und für Getränke. Bewegung und Entspannung: Yoga, Spaziergänge, Atem- und Mentalübungen, Meditationen. Wellness: Bäder, Sauna, Massagen. 

Inhaltsverzeichnis

CoverTitelInhaltVorwortGrundlagenErnährung - Hintergründe und RezepteDetox-Bewegungspraxis zur optimalen EntgiftungKörperliche und mentale ReinigungIhr individuelles Detox-ProgrammÜber die Autorin und den FotografenImpressum 

Autoreninfo

Innere Ausgeglichenheit durch bewusste, gesundheitlich orientierte Körperarbeit zu erreichen, das ist das Rezept von Barbara Heiner. Seit mehr als zehn Jahren begleitet sie als Pilates- und Bewegungspädagogin, Entspannungstherapeutin und Seminarleiterin in Bewegungsklassen und Seminaren Menschen auf diesem Weg. Ihr Unterricht ist von methodischer und didaktischer Klarheit gekennzeichnet und wird von zahlreichen Erfahrungen auf verschiedenen Gebieten geprägt, die sich, wie sie selbst sagt, gegenseitig beeinflussen und hervorragend ergänzen.