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FREI

Vor lauter Sorgen .

Selbsthilfe bei Generalisierter Angststörung. Mit Online-Material

von Becker, Eni / Margraf, Jürgen (Autor)

Manche Menschen werden von ihren Sorgen und Ängsten so beherrscht, dass kein Raum für anderes bleibt. Dieses Patientenbuch hilft, den Ängsten nicht länger hilflos ausgeliefert zu sein. Betroffene und Angehörige bekommen fundiertes Hintergrundwissen zur Generalisierten Angststörung (GAS). Drei Komponenten sind bei der Selbsthilfe zentral: . Entspannung, . Sorgen zu Ende denken, . Entlastung. Mit ein wenig Einblick und Übung wird konkret erfahrbar: Eine wirksame und dauerhafte Hilfe ist möglich. Informationen und konkrete Anleitungen helfen, die belastende Situation besser zu verstehen und aktiv und selbstverantwortlich an der eigenen Gesundung und Stabilität mitzuwirken. Das Buch ist für Betroffene und Angehörige geeignet: Betroffene finden Hilfe bei der Entscheidung, welche Behandlung die richtige ist, Angehörige Tipps für ihre eigene Situation. Neu in der 2. Auflage: . Achtsamkeitsübungen . mit Onlinematerial zum Download Aus dem Inhalt: Was ist eine Generalisierte Angststörung? . Wie wirkt das Sorgenmachen auf andere? . Wer hat typischerweise eine GAS - wie geht es weiter, wenn man sie hat? . Wo kommen die Sorgen und Ängste her - warum zu mir? . Was kann man tun? . Was zeichnet einen guten Therapeuten aus - wie findet man einen Therapeuten? . Erste Hilfe durch richtige Selbstbeobachtung . Sorgen bewältigen durch konsequentes Zu-Ende-Denken . Problemlösen kann trainiert werden . Für Angehörige: Was können Sie tun?

Buch (Gebunden)

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Details

Produktbeschreibung

Autoreninfo

Prof. Dr. Eni Becker, Chair of Clinical Psychology, Universität Nijmegen.Prof. Dr. Jürgen Margraf, Dipl.-Psych., Alexander von Humboldt Professor für Klinische Psychologie und Psychotherapie, Ruhr-Universität Bochum.

Mehr vom Verlag:

Psychologie Verlagsunion

Mehr vom Autor:

Becker, Eni / Margraf, Jürgen

Produktdetails

Medium:	Buch
Format:	Gebunden
Seiten:	203
Sprache:	Deutsch
Erschienen:	April 2017
Auflage:	Originalausgabe, 2., überarbeitete Aufl
Band-Nr.:	5
Maße:	132 x 208 mm
Gewicht:	364 g
ISBN-10:	3621284028
ISBN-13:	9783621284028
Verlagsbestell-Nr.:	128402

Herstellerkennzeichnung

Psychologie Verlagsunion

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69469 Weinheim

E-Mail: beltz@vva-arvato.de

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KNO-STOCK: 6

P_ABB: 19 Schwarz-Weiß- Zeichnungen, 11 Schwarz-Weiß- Tabellen
KNOABBVERMERK: 2. Aufl. 2017. 203 S. 19 schw.-w. Zeichn., 11 schw.-w. Tab. 214 mm
KNOZUSATZTEXT: Bisherige Ausg. siehe T.-Nr. 20964225
KNO-BandNr. Text:5
Einband: Gebunden
Auflage: Originalausgabe, 2., überarbeitete Aufl
Sprache: Deutsch