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Die Hirnforschung auf Buddhas Spuren

Wie Meditation das Gehirn und das Leben verändert

von Kingsland, James   (Autor)

Was passiert im Gehirn, wenn die Gedanken aufhören zu kreisen? Neurologen können heute nachweisen, in welchen Hirnregionen Entspannung stattfindet und wie Meditation und Gesundheit zusammenhängen. Medizinische Studien belegen: Wem es gelingt, vom Zerstreuungsmodus in den Achtsamkeitsmodus zu wechseln, lebt stress- und angstfreier und kann sich besser konzentrieren. Depressionen, Schlafstörungen und chronische Schmerzen können gelindert werden. Der renommierte Wissenschaftsjournalist James Kingsland zeigt anschaulich, dass die medizinischen Befunde und Empfehlungen mit jahrtausendealten buddhistischen Lehren übereinstimmen. Neben neusten Erkenntnissen und wegweisenden Experimenten bietet dieses Buch auch Entspannungs- und Bewusstseinsübungen, die sofort umsetzbar sind.

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Produktbeschreibung

Was passiert im Gehirn, wenn die Gedanken aufhören zu kreisen? Neurologen können heute nachweisen, in welchen Hirnregionen Entspannung stattfindet und wie Meditation und Gesundheit zusammenhängen. Medizinische Studien belegen: Wem es gelingt, vom Zerstreuungsmodus in den Achtsamkeitsmodus zu wechseln, lebt stress- und angstfreier und kann sich besser konzentrieren. Depressionen, Schlafstörungen und chronische Schmerzen können gelindert werden. Der renommierte Wissenschaftsjournalist James Kingsland zeigt anschaulich, dass die medizinischen Befunde und Empfehlungen mit jahrtausendealten buddhistischen Lehren übereinstimmen. Neben neusten Erkenntnissen und wegweisenden Experimenten bietet dieses Buch auch Entspannungs- und Bewusstseinsübungen, die sofort umsetzbar sind. 

Kritik

¯Ein Muss für alle, die besser verstehen wollen, wie und warum Meditation wirkt.® Philipp Strohm, yogamehome, September 2017 ¯[E]in lehrreiches und zugleich faszinierendes und inspirierendes Buch vor allem für Menschen, die sich mit dem Buddhismus, mit Meditation und mit Achtsamkeitsübungen bisher noch nicht befasst haben.® Damian Sicking, Managementbuch, Oktober 2017 ¯Kingsland gelingt es in seinem Buch, das durchaus komplexe Thema der Hirnforschung mit den spirituellen Praktiken des Buddhismus zu koppeln. Das Endergebnis ist ein gut verständliches Buch mit praxisnahen Tipps und Erkenntnissen.® Anja Oser, PARLA, 11/2018 

Autoreninfo

James Kingsland ist Wissenschaftsjournalist mit Schwerpunkt Medizin. Seit 25 Jahren schreibt er u.a. für ¯New Scientist®, ¯Nature® und ¯The Guardian®. Auf seinem Blog ¯Plastic Brain® erklärt er die aktuelle neurologische Forschung im Hinblick auf buddhistische Psychologie. James Kingsland lebt in London. 

Mehr vom Verlag:

Julius Beltz

Mehr vom Autor:

Kingsland, James

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Gebunden
Seiten: 331
Sprache: Deutsch
Erschienen: Juli 2017
Originaltitel: Siddharta's Brain. Unlocking the Ancient Science of Enlightment
Maße: 221 x 139 mm
Gewicht: 573 g
ISBN-10: 3407864442
ISBN-13: 9783407864444
Verlagsbestell-Nr.: 86444

Herstellerkennzeichnung

Julius Beltz GmbH
Werderstraße 10
69469 Weinheim
E-Mail: beltz@vva-arvato.de

Bestell-Nr.: 19929477 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 174040
Libri-Relevanz: 2 (max 9.999)
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KNOABBVERMERK: 4. Aufl. 2017. 331 S. 222 mm
KNOMITARBEITER: Übersetzung: Seidel, Wolfgang
Einband: Gebunden
Sprache: Deutsch

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