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Jumping Fitness - basic & advanced

Fit mit dem Minitrampolin. Mit 2 DVDs

von Westphal, Antonia (Autor)

Ob großes oder kleines Trampolin, indoor oder outdoor - Trampolinspringen ist wieder in. Einst von Artisten erfunden, ist Trampolinspringen heute ein modernes Fitnesstraining, das den ganzen Körper fordert. Minitrampoline gehören aktuell zu den beliebtesten Fitnessgeräten, sind in jeder Preisklasse erhältlich und für ein Training zu Hause bestens geeignet. Jumping Fitness ist der führende Experte für Trampolinkurse und -ausbildungen in Deutschland. Dieses Buch mit zwei DVDs, von denen jede eine Trainingseinheit à 45 Minuten, ein Warm-up, Dehnübungen sowie ein Kurzprogramm enthält, richtet sich an Einsteiger. Die DVDs enthalten ein Basicprogramm für Einsteiger und ein Programm mit etwas schwierigeren Schrittfolgen. Im Buch sowie in einem Extravideo erklärt Jumping-Fitness-Mastertrainerin Antonia Westphal außerdem die Grundschritte, die spezielle Sprungtechnik und allgemeine Trainingsprinzipien des Trampolinspringens. Zudem begründet sie, warum Trampolinspringen gelenkschonender ist als Joggen, wie man damit straffe und schlanke Muskeln bekommt, sein Herz-Kreislauf-System verbessert und gleichzeitig etwas für einen gesunden Rücken tut. Mit Jumping Fitness wird Trampolinspringen zum perfekten Workout für den ganzen Körper.

Buch (Kartoniert)

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Details

Produktbeschreibung

Autoreninfo

Antonia Westphal ist Fitnesstrainerin und Ausbilderin mit Leidenschaft. Nach ihrem Abitur an der staatlichen Ballettschule und Schule für Artistik in Berlin besuchte sie die Sportschule des Landessportbundes Berlin, um sich als Gymnastiklehrerin auszubilden. Anschließend studierte sie Sportwissenschaften und Biologie an der HU Berlin. Seit Anfang 2015 ist sie Ausbilderin und Presenterin für Jumping Fitness.

Mehr vom Verlag:

riva Verlag

Mehr vom Autor:

Westphal, Antonia

Produktdetails

Medium:	Buch
Format:	Kartoniert
Seiten:	64
Sprache:	Deutsch
Erschienen:	September 2017
Sonstiges:	INFO-Programm gem. § 14 JuSchG
Maße:	241 x 171 mm
Gewicht:	264 g
ISBN-10:	3742304690
ISBN-13:	9783742304698

Herstellerkennzeichnung

riva Verlag

Türkenstraße 89

80799 München

E-Mail: info@m-vg.de

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KNO: 65517866
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KNO-VK: 24,99 €
KNO-STOCK: 3

KNOABBVERMERK: 2017. 64 S. 240 mm
KNOSONSTTEXT: INFO-Programm gem. § 14 JuSchG
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch