Rebac, Z: Thai-Boxen

Produktbeschreibung

THAI-BOXEN, der faszinierende, thailändische Nationalsport, bei dem mit Fäusten, Füßen, Ellbogen und Knien gekämpft wird, findet auch in Europa zunehmendes Interesse.
Der Autor gibt einen Überblick über Geschichte, Kampfphilosophie und Grundtechnik des Thai-Boxens. Er beschreibt die dynamischen Fußtritte und Faustschläge, die Knie- und Ellbogentechniken sowie besonders wirksame Abwehrtechniken und Angriffskombinationen. Er erläutert die Wettkampftaktik und die realistischen Trainingsmethoden dieser harten asiatischen Kampfkunst.
... ein interessantes Buch für alle Anhänger östlicher Kampfsportarten, besonders für Vollkontakt-, Kick-Boxing- und Selbstverteidigungs-Sportler.

Inhaltsverzeichnis

Vorwort 7
Die Geschichte des Thailändischen Boxkampfes 9
Das Thai-Boxen und andere Kampfsportarten 13
Die Grundtechniken 16
Die Faustschläge 20
- Die Gerade 20
- Der Haken 22
- Der Ellbogenstoß 25
Die Fußtritte 28
- Der Vorwärtsfußtritt 29
- Der Kniestoß 33
- Der Drehtritt 42
Die Abwehrtechniken 51
- Die Abwehr der Geraden 53
- Die Abwehr des Ellbogenstoßes 57
- Die Abwehr des Vorwärtsfußtritts 60
- Die Abwehr des Kniestoßes 63
- Die Abwehr von Drehtritten 73
Die Angriffskombinationen 85
Die Trainingsmethoden 91
- Das Üben der Angriffs- und Abwehrkombinationen 93
- Das Sandsacktraining 100
- Sparring und Krafttraining 105
Kampfempfehlungen 111
Das Thai-Boxen in der Welt 115
... für den, der selbst trainieren will 122