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Delano?, S: Mein Leben in Balance - Pilates

Mein Trainingsprogramm für zu Hause

von Delano?, Soasick   (Autor)

Immer mehr Menschen leiden an Rückenschmerzen durch Fehlhaltungen und zu vieles Sitzen. Fitnessjournalistin Soasick Delano? zeigt in diesem Buch, wie sogar Sporteinsteiger mit dem Allround-Programm aus Yoga, Akrobatik und Tanz etwas für die körperliche Fitness tun können - selbst bei prall gefüllten Terminkalendern. Ein paar Minuten am Tag reichen nämlich aus, um die beim normalen Krafttraining oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur zu stärken und straffe, knackige Konturen sowie eine gute Haltung zu bekommen. Die besten Übungen für alle, die ihre Gelenkstabilität verbessern, speziell die Körpermitte stärken und sich dauerhaft von Rückenschmerzen und ähnlichen Beschwerden befreien wollen.

Buch (Kartoniert)

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Produktbeschreibung

Immer mehr Menschen leiden an Rückenschmerzen durch Fehlhaltungen und zu vieles Sitzen. Fitnessjournalistin Soasick Delano? zeigt in diesem Buch, wie sogar Sporteinsteiger mit dem Allround-Programm aus Yoga, Akrobatik und Tanz etwas für die körperliche Fitness tun können - selbst bei prall gefüllten Terminkalendern. Ein paar Minuten am Tag reichen nämlich aus, um die beim normalen Krafttraining oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur zu stärken und straffe, knackige Konturen sowie eine gute Haltung zu bekommen. Die besten Übungen für alle, die ihre Gelenkstabilität verbessern, speziell die Körpermitte stärken und sich dauerhaft von Rückenschmerzen und ähnlichen Beschwerden befreien wollen. 

Autoreninfo

Soasick Delano? weiß aus eigener Erfahrung, wie hilfreich Pilates für den Aufbau von starken Rückenmuskeln ist. Früher selbst schmerzgeplagt, ist sie seit vielen Jahren überzeugte Pilates-Anhängerin. Die Sportjournalistin schreibt vor allem für Gesundheitsmagazine wie Vital. 

Mehr vom Verlag:

L.E.O.

Mehr vom Autor:

Delano?, Soasick

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 79
Sprache: Deutsch
Erschienen: März 2018
Maße: 220 x 172 mm
Gewicht: 199 g
ISBN-10: 3957361036
ISBN-13: 9783957361035

Herstellerkennzeichnung

L.E.O.
Johannisplatz 15
81667 München
E-Mail: sp@europa-verlag.com

Bestell-Nr.: 21281269 
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KNO: 67077180
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KNO-STOCK: 4

KNO-SAMMLUNG: Mein Leben in Balance
P_ABB: vierfarbig, mit zahlreichen Illustrationen
KNOABBVERMERK: 1., Auflage. 2018. 96 S. vierfarbig, mit zahlreichen Illustrationen. 22 cm
KNOMITARBEITER: Übersetzung: Liebl, Elisabeth; Illustration: Maroger, Isabelle
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch

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