Das ist Kendo

Die Kendo-Tradition 17
Anfänge, Entwicklung einer Kunst 19
Bushi und Bushido 21
Das Zeitalter der großen Schwertfechter 30
Die Verfeinerung des Kendo 43
Modernes Kendo 47

Die Kendo-Ausrüstung und Grundregeln 56
Dojo oder Fechthalle 56
Vorschriften für den Fechtraum, Die Kendo-Etikette 59
Das Shinai 60
Die Kleidung und wie sie getragen wird 62
Die Treffstellen 69
Kendo-Wettkampfregeln 71

Kendo-Grundübungen und -Techniken 73
Vorbereitung zum Training 73
Grundstellungen: Kamai 78
Das Ergreifen des Shinai 83
Die Fußarbeit und die Bewegungen des Shinai: Suburi 87
Grundschläge 90
Der Kote-Treffer 94
Der Men-Angriff, Der Yoko-Men-Angriff 95
Der Do-Angriff 97
Der Tsuki-Stich, Kirikaeshi 101
Ein Treffer aus der Jodan-Stellung 103
Tsuba-Zeriai, Aiuchi-Treffer, Nito 105
Der Hidari-Kote-Treffer beim Nito-Angriff 108
Der Men-Angriff gegen die Jodan-Stellung 110
Das Ende der Übungsstunde 111

Angriffs- und Verteidigungstechniken 113
Anwendung: Shikaki-Waza, Harai-Waza 113
Nidan-Waza 116
Debana-Waza 118
Miki-Waza 120
Katsugi-Waza, Jodan-Waza 121
Katate-Waza, Oji-Waza 122
Suriage-Waza 123
Uchiotoshi-Waza 126
Kaeshi-Waza, Nuki-Waza 127

Training 129
Grundtraining, Einzeltraining 129
Treffertraining 130
Freies Training, Trainingsmethoden 131
Verschiedene Trainingsprobleme 133

Wörterverzeichnis 138
Bibliographie 145