Braunschweig, R: Pflanzenöle - Qualität, Anwendung und Wirku

Produktbeschreibung

Olivenöl, Leinöl & Co. sind dank ihrer essentiellen Fettsäuren lebenswichtige Bestandteile einer ausgewogenen und gesunden Ernährung. Das ist heutzutage unbestritten. Doch naturbelassene Pflanzenöle können noch viel mehr! Auch der Mikrobiota, den Keimen auf Haut und Schleimhäuten, dienen sie als Nahrung und unterstützen deren Funktion. Pflanzliche Öle pflegen uns von innen und von außen, beugen Krankheiten vor und können Beschwerden lindern. Denn sie enthalten noch viele weitere wertvolle Inhaltsstoffe wie Vitamine und Phenole, die alle Zellen unseres Körpers schützen und deren Abwehrkraft stärken. Deshalb ist ihr Einsatz nicht nur in der Küche sinnvoll, sondern auch in der Körperpflege. Ruth von Braunschweig, Diplombiologin, Heilpraktikerin und Öle-Fachfrau, vereint in diesem Buch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit langjähriger Erfahrung aus der Praxis und verrät uns ihre Rezepte für eine genussvolle ganzheitliche Gesundheitsvorsorge. 

Inhaltsverzeichnis

Geleitwort und Vorworte I Wissenswertes rund um Pflanzenöle Faszination
Pflanzenöl Pflanzliche Fette und Öle und ihre Rolle für unsere Gesundheit
Ölgewinnung und Qualität Was steckt in unserer Nahrung? In aller Munde: Die
Omega-Fettsäuren II Portraits der Öle und ihrer Pflanzen Über starke Helfer
Algenöl statt Fischöl - eine mögliche Alternative Aprikosenkernöl - »bringt die
Haut zum Leuchten« Arganöl - das flüssige Gold der Berber Avocadoöl - seit
Jahren bewährt Babassuöl (Babassufett) - pflegt die Haut wie Kokosfett Baobaböl
- ein perfektes Hautschutzöl Borretschsamenöl - reich an gamma-Linolensäure
Calophyllumöl (Tamanuöl) - fast ein Allheilmittel Distelöl - reich an Linolsäure
Drachenkopföl - dem Leinöl sehr ähnlich Erdnussöl - bereits die Inkas wussten es
zu schätzen Granatapfelsamenöl - eine kostbare Rarität Hagebuttenkernöl -
Kostbares aus Wildrosen Hanföl - Gesundheit pur für Haut und Hirn Haselnussöl -
verwöhnt Haut und Sinne Johannisbeersamenöl - sehr ungewöhnlich und wertvoll
Johanniskrautöl - eine ganz spezielle Wohltat Jojobaöl (Jojobawachs) - das
flüssige Gold der Indianer Kakaobutter - sinnlicher Schokoladenduft für die Haut
Kokosöl (Kokosfett) - hilfreich durch kleine Fettmoleküle Kürbiskernöl - das
grüne Gold für Feinschmecker Leinöl (Flachsöl) - altbewährt, doch nicht immer
heißgeliebt Leindotteröl - Gesundheit pur, schon bei den Kelten beliebt
Macadamianussöl - die Königin der Nüsse Mandelöl - Klassiker in der Hautpflege
Mangobutter oder Mangokernöl - Gutes für die trockene Haut Marulaöl - ein
Hautschmeichler Mohnöl - sehr pflegend, aber auch sehr empfindlich Moringaöl
(Behenöl) - Öl vom Baum des Lebens Nachtkerzenöl - Erste Hilfe für die Haut
Olivenöl - ein göttliches Geschenk Palmöl und Palmkernöl - zwei Fette aus einer
Pflanze Perillaöl - reich an Omega--Fettsäuren Pfirsichkernöl - die Schwester
des Mandelöls Pflaumen- oder Zwetschgenkernöl - dem Mandel-, Aprikosenund
Pfirsichkernöl sehr ähnlich Rapsöl - eine Delikatesse aus Deutschland Sanddornöl
- Haut- und Gesundheitspflege par excellence Schwarzkümmelöl - ein aromatisches
Heilöl Sesamöl - seit Jahrtausenden begehrt Sheabutter - Hautpflege vom
»heiligen Baum des Lebens« Sojaöl - viel Lecithin für Haut und Hirn
Sonnenblumenöl - gespeicherte Sonnenenergie Traubenkernöl - Anti-Aging-Öl erster
Güte Walnussöl - für Gourmets Weizenkeimöl - der Vitamin-E-Spender Zedernussöl -
die Königin der Taiga Pflanzenöle plus Heilpflanzen: Mazerate Aloe-vera-Öl
Arnikaöl Centellaöl Johanniskrautöl - eine ganz spezielle Wohltat Ringelblumenöl
Lavendelmazerat in Kokosfett Ingwermazerat Rosmarinmazerat III Genießen, pflegen
und vorbeugen mit Pflanzenölen Hilfe bei gesundheitlichen Beschwerden
Beschwerden von A bis Z mit Pflanzenölen lindern und behandeln Leber und Darm -
Drehscheibe für die Gesundheit Beschwerden des Verdauungstraktes von A bis Z Die
Haut - unsere wunderbare Hülle Hautpflege: optimal gepflegt mit Pflanzenölen!
Körperreinigung Rundum ein Genuss: Haut- und Haarpflege mit Pflanzenölen
Beschwerden der Haut von A bis Z mit Pflanzenölen lindern Fitness-Drink: Gut
geölt lebt es sich besser! Weitere Anwendungen mit Pflanzenölen Ölziehen für
eine gesunde Mundschleimhaut - Gesundheit fängt im Mund an Massage und
Streicheln - die Macht der Berührung Bauchwickel - Leberwickel Rezepte für die
Küche IV Anhang Glossar Übersichtstabellen Fettsäuren | fette Öle
Literaturangaben Bezugsquellen | Zum Weiterlesen | Bildnachweis | Danksagung Die
Autorin Register 

Autoreninfo

Braunschweig, Ruth vonRuth von Braunschweig, geboren 1943, studierte Biologie und Chemie und schloss mit dem Zweiten Staatsexamen für das höhere Lehrfach (Chemie und Biologie) sowie als Diplombiologin mit dem Schwerpunkt Meeresbiologie ab. Als wissenschaftliche Assistentin am Institut für Sport und Sportmedizin der Universität Kassel arbeitete sie amProjekt Stressbewältigung bei Leistungssportlern. Eine Ausbildung zur Heilpraktikerin schloss sich an. Auf der Suche nach Hilfen zur Stressbewältigung stieß sie auf die ätherischen Öle, deren Erforschung ihr ganzes Interesse galt. Im Zuge der Aromatherapie gilt ihr Augenmerk auch den Pflanzenölen als Basisöle für die Aromatherapie.In langjähriger Tätigkeit als Dozentin an einer Kosmetikfach und Heilpraktikerschule mit den Schwerpunkten Dermatologie, Produktkunde, Aromatherapie, Phytotherapie, Irisdiagnose hatte sie dort die Leitung der Abteilung 'Ganzheitliche Hautpflege' inne.Ruth von Braunschweig war langjähriges Vorstandsmitglied und Ehrenmitglied von Forum Essenzia e. V., Verein für Förderung, Schutz und Verbreitung der Aromatherapie, -pflege und -kultur.Seit Jahren ist sie für den Verein als Seminarleiterin und Referentin bei Aus- und Weiterbildung für Aromatherapeuten im In- und Ausland tätig. Sie leitet heute Seminare über Aromatherapie und Pflanzenöle. Zu diesen Themen hat sie bereits mehrere Fachbücher veröffentlicht.Ruth von Braunschweig ist verheiratet, hat zwei erwachsene Kinder sowie drei Enkelkinder und lebt im Raum Köln.