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Ashtanga Yoga für Einsteiger

Schritt für Schritt zu neuer Energie

von Fraser, Tara (Autor)

Ihre eigene Yoga-Praxis für zu Hause! Ashtanga Yoga: Dieser kraftvolle Yogastil begeistert durch anmutige Haltungen und bietet einen Ruhepol in einer zunehmend hektischen Welt. Die angestrebte Einheit von Atem und Bewegung hilft dabei, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Kraft für den Alltag zu tanken. In diesem Einsteigerkurs beschreibt Tara Fraser alle Ashtanga- Vinyasa-Haltungen der Ersten Serie. Zusätzlich zeigt sie einfachere und verkürzte Varianten für alle, die ihrer täglichen Yoga-Praxis nur wenig Zeit widmen können. - Ihr Ashtanga-Yoga-Trainer für zu Hause - Alle Haltungen der Ersten Serie detailliert in Wort und Bild - Geschichte, Grundlagen und Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele - Extra: Leichtere Varianten und verkürzte Übungsserien

Buch (Kartoniert)

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Details

Produktbeschreibung

Ihre eigene Yoga-Praxis für zu Hause!

Ashtanga Yoga: Dieser kraftvolle Yogastil begeistert durch anmutige Haltungen und bietet einen Ruhepol in einer zunehmend hektischen Welt. Die angestrebte Einheit von Atem und Bewegung hilft dabei, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Kraft für den Alltag zu tanken. In diesem Einsteigerkurs beschreibt Tara Fraser alle Ashtanga- Vinyasa-Haltungen der Ersten Serie.

Zusätzlich zeigt sie einfachere und verkürzte Varianten für alle, die ihrer täglichen Yoga-Praxis nur wenig Zeit widmen können. - Ihr Ashtanga-Yoga-Trainer für zu Hause - Alle Haltungen der Ersten Serie detailliert in Wort und Bild - Geschichte, Grundlagen und Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele - Extra: Leichtere Varianten und verkürzte Übungsserien

Autoreninfo

Tara Fraser ist seit vielen Jahren Yoga-Lehrerin und führt ihre eigene Yoga-Schule in London. Ihre Erfahrungen aus vielen Kursen und Anfängerklassen fließen in diesem praktischen Übungsbuch zusammen.

Mehr vom Verlag:

Trias

Mehr vom Autor:

Fraser, Tara

Produktdetails

Medium:	Buch
Format:	Kartoniert
Seiten:	144
Sprache:	Deutsch
Erschienen:	März 2019
Auflage:	3. Auflage
Sonstiges:	Spiralbindung, Wire-O.
Maße:	279 x 240 mm
Gewicht:	733 g
ISBN-10:	3432108192
ISBN-13:	9783432108193
Verlagsbestell-Nr.:	10819

Herstellerkennzeichnung

Trias

Oswald-Hesse-Straße 50

70469 Stuttgart

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Bestell-Nr. Verlag: 10819

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KNO: 73523724
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KNO-STOCK: 2

KNOABBVERMERK: 3. Aufl. 2019. 144 S. 280 mm
KNOSONSTTEXT: Spiralbindung, Wire-O.
KNOZUSATZTEXT: Bisherige Ausg. siehe T.-Nr. 18995116
Einband: Kartoniert
Auflage: 3. Auflage
Sprache: Deutsch
Beilage(n): Wire-O