Mentales Selbst-Coaching

Produktbeschreibung

Wer ein Ziel mit dem Willen zum Erfolg in Angriff nimmt, ist auf dem richtigen Weg. Doch oft erkennt man nicht, wo die eigenen Stärken liegen. Dieses Buch stellt die besten Techniken zur bewussten Selbstorganisation, wie z.B. Visualisieren, NLP und Selbsthypnose vor. Die Autorin präsentiert eine Fülle von praktischen Anleitungen für eine zielorientierte Lebensweise. So erfahren die Leser, wie sie Strategien zur Bewältigung von alltäglichen Problemen entwickeln können und wie sie auf diese Weise gleichzeitig lernen können, störende Verhaltensweisen schrittweise zu verändern. Ebenfalls vermittelt wird, wie sich übermäßige Stressbelastungen mithilfe mentaler Methoden reduzieren lassen und wie durch Trancetechniken die Wahrnehmung vertieft und wichtige Lebensziele verinnerlicht werden können. 

Inhaltsverzeichnis

Die innere Kraft wecken Der richtige Motivationsstil: Mentale Durststrecken überwinden Verhaltensweisen neu erfinden Verhaltensweisen unterlassen Etwas hinter sich bringen Selbstbewusst eine Rede halten Tatkräftig den Alltag bewältigen Die Imagination trainieren Höflich zu sich selbst sein Vor Ideen übersprudeln Stress und Ärger klein denken Die visuelle Vorstellung schulen Immer wieder auftanken Im Einklang mit dem Körper Fernziele erreichen Wie man sich optimal motiviert Ein positives Selbstbild aufbauen Werte als Kraftquelle Erfolge auf der Zeitlinie Der Blick zurück: Sich selbst erfüllende Prophezeiungen Erfolge säen und ernten Die Erfolgsbilanz Wer wagt, gewinnt nicht immer: Unsicherheitsfaktoren ausschalten Entscheidungen treffen "Wer weiß, wozu es gut war ...": Glück im Unglück Den Moment leben Erfolg durch Selbsthypnose Trance zur Gehirnaktivierung Was ist Hypnose? Vom Sinn des "Sinnierens" Trance und Modelllernen: Erfolgreiche Vorbilder imitieren Beziehungen lebendig gestalten Soziale Verbindungsmotive Andersartigkeit tolerieren Metaprogramme: Extrovertierte und introvertierte Typen Sensorische und intuitive Wahrnehmung Den Standpunkt wechseln Erfolgreich kommunizieren Der Weg zum Charisma Die tägliche Beziehungspflege 

Autoreninfo

Besser-Siegmund, CoraDie Diplom-Psychologen Cora Besser-Siegmund (geb. 1957) und Harry Siegmund (geb. 1956) sind Psychotherapeuten, Lehrtrainer und Supervisoren. Seit über 20 Jahren erarbeiten sie in ihrem Institut im Herzen Hamburgs maßgeschneiderte Interventionen für ihre Klienten und Kunden. Durch ihre bisherigen Veröffentlichungen haben die beiden Autoren das Neurolinguistische Programmieren bereits einem breiten Publikum im deutschsprachigen Raum bekannt gemacht. Seit vielen Jahren beschäftigt sich das Ehepaar mit dem Thema individuelles Coaching im Spitzenleistungsfeld. EMDR haben beide zunächst für die Behandlung von traumatisierten Menschen erlernt und genutzt und sind inzwischen begeistert von den erstaunlichen Möglichkeiten, welche diese Methode vor allem auch im Coaching erschließt. Cora Besser-Siegmund ist inzwischen anerkannte EMDR-Supervisorin.