Mobility und Stretching mit dem Schlingentrainer

Über 60 Übungen für mehr Beweglichkeit

von Doll, Marcel / Kempf, Jessica   (Autor)

Der erste Ratgeber für Beweglichkeitstraining an den beliebten Schlingen

Buch (Kartoniert)

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Produktbeschreibung

Schlingentrainer sind heute überall in Fitnessstudios zu finden - fürs Einzeltraining ebenso wie für Gruppenkurse. Viele trainieren auch zu Hause oder draußen mit Schlingen. Dieses Fitnesstool ist nicht nur perfekt für Muskel- und Konditionstraining, es ist auch ideal für Mobility-Training und Stretching. Dabei stellen die Schlingen die Verlängerung der Faszienlinien dar und intensivieren jede Dehnung. In diesem Buch finden sich über 70 bebilderte und detailliert beschriebene Übungen, die für mehr Beweglichkeit in Alltag und Sport sorgen. Sie können in ein Warm-up integriert werden, eine Trainingseinheit abschließen oder ein eigenständiges Workout darstellen. Es kann jeder Schlingentrainer genutzt werden, nicht nur das im Buch verwendete System. Dieses Training ist für Einsteiger und Könner geeignet. 

Autoreninfo

Marcel Doll, mehrfacher Bestsellerautor, hat Fitnessökonomie (B.A.) studiert und seinen Master in Gesundheitsmanagement und Prävention mit den Schwerpunkten Sportpsychologie und Stressmanagement abgeschlossen. Zudem hat er zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Sport und Fitness absolviert. Er ist Gründer und Inhaber von YOU Personal Training in Offenburg. Als Personal Trainer betreut er seine Kunden vom medizinischen bis zum leistungsorientierten Training. Auch Unternehmen setzen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements auf seine Expertise. Als Ausbilder durfte er sein Wissen bereits an zahlreiche Trainer und Therapeuten weitergeben. Mehr Informationen unter (...). 

Mehr vom Verlag:

riva Verlag

Mehr vom Autor:

Doll, Marcel / Kempf, Jessica

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 160
Sprache: Deutsch
Erschienen: Oktober 2019
Maße: 238 x 187 mm
Gewicht: 492 g
ISBN-10: 3742310100
ISBN-13: 9783742310101

Herstellerkennzeichnung

riva Verlag
Türkenstraße 89
80799 München
E-Mail: info@m-vg.de

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KNOABBVERMERK: 2019. 160 S. 240 mm
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch

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