Rendezvous mit dem Schweinehund

Produktbeschreibung

Ein Rendezvous mit dem Schweinehund? Geht das überhaupt? Aus der eigenen Erfahrung sind diese Treffen wohl eher selten von besonderer Zuneigung und Zärtlichkeit geprägt. Dabei könnten diese Begegnungen doch so schön sein ... In einem Alltag, in dem Herausforderungen im Berufs- und Privatleben schon aufreibend genug erscheinen, fehlt es häufig an der notwendigen Energie, um im Kampf mit dem eigenen Schweinehund zu bestehen. Verlockungen und Ausreden gibt es schließlich überall und zu jeder Zeit. Und so fallen Vorhaben von mehr Bewegung, besserer Ernährung, gezielter Ruhe und vielen anderen positiven Veränderungen am Ende eines langen Tages einfach hinten runter. Dieses Buch unterstützt dich dabei, deine persönlichen Gesundheitsziele zuverlässig zu verfolgen und zu erreichen. Mit einfühlsam vermitteltem Wissen und praktischen Umsetzungstipps begleitet es dich zum Rendezvous mit deinem eigenen Schweinehund. Dafür wirst du selbst zum Co-Autor oder zur Co-Autorin dieses Buches und verleihst ihm eine ganz einzigartige Geschichte: deine Erfolgsgeschichte. 

Inhaltsverzeichnis

Die wichtigste InvestitionGuter Wille, Gewohnheit, RitualDeine Ziele. Dein Warum.Exemplarische GrundbedürfnisseErfolgsverbundZiele verkündenDie Was-FrageEmotionenIn EtappenZügig zur UmsetzungHürden vorwegnehmenDokumentierenVisualisierenZeitblockWerkzeuge als ErfolgsgarantenPowerstarter3x3-FormelMOPErfolge feiernUmfeldDein räumliches UmfeldDein inneres UmfeldZwischenfallZielvertragDas Ziel hinter dem ZielZukunftsbriefDein Erfolgsbegleiter 

Autoreninfo

Baak, Ben"Wer im Leben etwas bewegen will, fängt am besten bei sich selbst an", sagt Dr. Ben Baak. Über 10 Jahre hat Dr. Baak an der Deutschen Sporthochschule in Köln im Bereich Schwerelosigkeit und im medizinisch-neurowissenschaftlichen Kontext geforscht. Der plötzliche Tod seines Vaters hat seinen Lebensweg komplett verändert. Es entstand der Wunsch nach einem verstärkten und nachhaltigen Engagement für seine Mitmenschen.Ben Baak hat neben vielen Persönlichkeiten und Unternehmern auch Führungskräfte namhafter Firmen wie Audi begleitet: Immer mit dem Ziel Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit auf den drei Ebenen Körper, Geist und Seele in harmonischen Einklang zu bringen. Mit inspirierenden Vorträgen begeistert der promovierte Sportwissenschaftler sein Publikum und unterstützt den Alltag vieler Menschen mit Systemen wie der 3x3-Formel, die er mit einem Team von Experten auf Grundlage der neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse entwickelt hat.