Schnelle Rezepte für einen gesunden Darm

Unkomplizierte Alltagsküche für ein gutes Bauchgefühl

von Kittler, Martina / Schaenzler, Nicole   (Autor)

In maximal 30 Minuten zubereitet: die besten Rezepte für einen rundum gesunden Darm.

Buch (Kartoniert)

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Produktbeschreibung

Schnell und gesund Kochen und damit seinen Darm verwöhnen - das geht! Mit dem neuen Kochbuch für Darmgesundheit!

Spätestens seit Darm mit Charme wissen Sie, wie wichtig der Darm für die Gesundheit ist. Durch gesunde und nachhaltige Ernährung können Sie Ihren Darm stärken, aufbauen und pflegen. Das Kochbuch zeigt nicht nur leckere Rezepte, sondern erklärt auch in der Theorie, welche Rolle Ernährung für unseren Verdauungstrakt spielt.

Gesunder Darm - gesunder Körper

Der kurze Theorieteil erklärt den Weg der Nahrung in den Darm, zeichnet die Arbeit der Verdauungsorgane nach und klärt über wichtige Darmbakterien auf. Mit diesem Buch verstehen Sie, wie Essen Ihre Gesundheit beeinflussen kann. Wertvolle Tabellen, hochwertige Infografiken und ausführliche Merkkästen helfen Ihnen, das komplexe Thema anzunehmen und langfristig in Ihr Leben zu implementieren.

Blitzrezepte für ein gutes Bauchgefühl

Über den Tag hinweg, essen Sie Frühstück, Mittagessen, Abendessen und ggf. den ein oder anderen Snack. Je nach Zusammenstellung der Zutaten sorgen diese nicht nur für eine schöne Sättigung, sondern auch für Wohlbefinden und gute Verdaulichkeit. Starten Sie in den Tag mit einem leckeren Frühstück:

* Erdbeer-Leinöl-Quark

* Papaya-Carpaccio mit Hüttenkäse

* Vanille-Rührei mit Sommerfrüchten

Nach nur wenigen Minuten am Herd gibt es zum Mittagessen:

* Curry-Hirse-Bowl mit Spinat

* Auberginen-Pasta mit Artischocken

* Gemüse-Tofu-Pfanne

Der Abschluss des Tages setzt sich aus leicht verdaulichen Speisen zum Abendessen zusammen:

* Paprika-Bohnen-Suppe mit Mandelgremolata

* Ofengemüse-Salat mit Ziegenkäse

* Sauerkraut-Puffer mit Feldsalat und Lachs

Wobei Sie dieses Buch unterstützt:

Das Buch hilft Ihnen, darmgesunde Lebensmittel kennenzulernen und diese im Alltag einzusetzen. Die Rezepte sind einfach, mit wenigen Zutaten und in maximal 30 Minuten zubereitet.

Darüber hinaus lernen Sie, mit welchen Zutaten Sie ihren Darm aktiv unterstützen und fördern können. Jedes Rezept enthält einen hochwertigen Tipp, der Informationen liefert, welche Mikronährstoffe enthalten sind und wie diese wirken. 

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur OptimierungImpressumBackofenhinweisAus der Praxis für die Praxis: So gelingt gesundes Genießen.Gesunder Darm, gesunder KörperGesunde Blitzrezepte für ein gutes BauchgefühlTipps für eine gesunde VerdauungLeicht und eher schwer verdauliche LebensmittelDie AutorinnenDie FotografinDie Illustratorin 

Mehr vom Verlag:

Graefe und Unzer Verlag

Mehr aus der Reihe:

GU Gesund essen

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 192
Sprache: Deutsch
Erschienen: April 2021
Band-Nr.: 1
Sonstiges: Klappenbroschur. 0087740
Maße: 197 x 164 mm
Gewicht: 412 g
ISBN-10: 3833877405
ISBN-13: 9783833877407
Verlagsbestell-Nr.: 17061939

Herstellerkennzeichnung

Graefe und Unzer Verlag
Grillparzer Str. 12
81675 München
E-Mail: hallo@gu.de

Bestell-Nr.: 30322927 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 63359
Libri-Relevanz: 6 (max 9.999)
Bestell-Nr. Verlag: 17061939

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Warengruppe: 14560 

KNO: 88910856
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KNO-STOCK: 3

KNO-SAMMLUNG: GU Gesund essen
P_ABB: 110 Fotos
KNOABBVERMERK: 2021. 192 S. 10 Abb., 110 Abb. 202 mm
KNOSONSTTEXT: Klappenbroschur. 0087740
KNO-BandNr. Text:1
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch

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