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FREI

Mit 50 fitter als mit 30

Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich

von Tschirner, Thorsten   (Autor)

Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor

Buch (Kartoniert)

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Produktbeschreibung

Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor!

Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich verlangsamt unsere Zellalterung deutlich - wir bleiben länger jung, stark und sexy, so das Ergebnis einer US-Studie.

Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur - in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte.

Mit dem Body-Age-Check können Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - das biologische Alter Ihrer Muskeln prüfen und Ihre Übungen entsprechend aufbauen. Legen Sie noch heute los: Trainierte Menschen sehen durchschnittlich 10 bis 20 Jahre jünger aus als ihre untrainierten Altersgenossen - und fühlen sich auch so! 

Inhaltsverzeichnis

ImpressumWichtiger HinweisMit 50 fitter als mit 30Thorsten TschirnerÄlter werden, jung bleibenWerden Sie fitter statt älterMuskeln für immerBücher, die weiterhelfenAdressen, die weiterhelfenWas uns wirklich jung hältMit 50 fitter als mit 30 - so klappt's!Was Muskeln alles für Sie tun: 

Autoreninfo

Thorsten Tschirner ist einer der erfolgreichsten Gesundheits- und Fitnessautoren im deutschsprachigen Raum. Er hat über 15 Jahre Erfahrungen im Fitness- und Gesundheitsbereich gesammelt und im Laufe seiner Karriere alle wesentlichen Facetten dieser Themen als Experte betreut: zunächst als (Personal-) Trainer, später als Manager und als Mitglied der Geschäftsführung im Tourismus- und Gesundheitsbereich. 

Mehr vom Verlag:

Graefe und Unzer Verlag

Mehr aus der Reihe:

GU Ratgeber Gesundheit

Mehr vom Autor:

Tschirner, Thorsten

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 128
Sprache: Deutsch
Erschienen: März 2021
Sonstiges: Klappenbroschur. 978-3-8338-7551-9 0087551
Maße: 201 x 168 mm
Gewicht: 250 g
ISBN-10: 3833875518
ISBN-13: 9783833875519
Verlagsbestell-Nr.: 16653721

Herstellerkennzeichnung

Graefe und Unzer Verlag
Grillparzer Str. 12
81675 München
E-Mail: hallo@gu.de

Bestell-Nr.: 30322929 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 54583
Libri-Relevanz: 10 (max 9.999)
Bestell-Nr. Verlag: 16653721

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KNO: 88910718
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KNO-STOCK: 2

KNO-SAMMLUNG: GU Ratgeber Gesundheit
P_ABB: 120 Fotos
KNOABBVERMERK: 2021. 128 S. 120 Abb. 199 mm
KNOSONSTTEXT: Klappenbroschur. 978-3-8338-7551-9 0087551
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch

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