PORTO-
FREI

Das Vagus-Training

Mit einfachen Übungen die Selbstheilungskräfte aktivieren

von Fischer, Ellen   (Autor)

Das umfassendste Übungsbuch rund um den Vagusnerv.

Buch ()

EUR 17,99

Alle Preisangaben inkl. MwSt.

Auch verfügbar als:

SOFORT LIEFERBAR (am Lager)
(Nur noch wenige Exemplare auf Lager)

Versandkostenfrei*

Versandtermin: 10. Juni 2025, wenn Sie jetzt bestellen.
(innerhalb Deutschlands, Sendungen in Geschenkverpackung: + 1 Werktag)

 
 

Produktbeschreibung

Das umfassendste Übungsbuch rund um den Vagusnerv

Das vegetative oder autonome Nervensystem verrichtet seine Arbeit ohne unser bewusstes Zutun. Es steuert die Funktion unserer Organe und Gefäße und nimmt Einfluss auf unser Hormon- und Immunsystem. Seine Bedeutung ist enorm!

In diesem Buch erfahren Sie endlich mehr über dieses rätselhafte System, das immer im Hintergrund arbeitet und so viel Einfluss auf unser körperliches und emotionales Wohlbefinden hat - und natürlich über seinen prominentesten Vertreter, den Vagusnerv.

Im ersten Teil lernen Sie die Polyvagal-Theorie und die drei Anteile des vegetativen Nervensystems kennen: das alte parasympathische System, den Sympathikus und das neue parasympathische System. Sie bekommen einen Überblick über Entwicklung, Funktion, Anatomie und erfahren alles über die mehr oder weniger angenehmen Regulationszustände dieses Systems.

Der zweite Teil zeigt Ihnen, wie Sie die Balance Ihres vegetativen Nervensystems aktiv fördern können. Mit über 25 Übungen können Sie bewusst regulierend auf diesen unbewussten Teil Ihres Nervensystems einwirken - je nachdem, ob Sie Entspannung oder Anregung brauchen. Eine vielfältige Übungspalette zeigt Ihnen, wie Sie:

* mit der Release-Technik Bewegungsapparat, Organe und sogar Gefäße entspannen,

* die Hirnnerven aktiveren,

* mit dem Atem üben,

* die Kraft der Visualisierung nutzen,

* und mit heilenden Berührungen zum Beispiel das limbische System beruhigen und den Magen-Darm-Trakt harmonisieren können. 

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDas Vagus-TrainingEin Wort vorabDer Vagusnerv und seine MitspielerÜbungen rund um den VagusnervBücher, die weiterhelfenAdressen, die weiterhelfenDas vegetative Nervensystem und seine AufgabenDie Bausteine menschlichen BefindensStresssignale des Körpers und was Sie dagegen tun können 

Autoreninfo

Ellen Fischer ist Yogalehrerin und Fachärztin für Physikalische und Rehabilitative Medizin. Sie hat eine umfangreiche psycho- und manualtherapeutische Ausbildung. 2007 besuchte sie einen Workshop von Stephen Porges über die Polyvagal-Theorie. Seitdem stehen der Vagusnerv und die Regulation des vegetativen Nervensystems im Zentrum ihrer therapeutischen Arbeit. (...) 

Mehr vom Verlag:

Graefe und Unzer Verlag

Mehr aus der Reihe:

GU Ratgeber Gesundheit

Mehr vom Autor:

Fischer, Ellen

Produktdetails

Medium: Buch
Format:
Seiten: 127
Sprache: Deutsch
Erschienen: Mai 2021
Auflage: Nachdruck, 4. Afl. 2021
Sonstiges: Klappenbroschur. 0087879
Maße: 200 x 167 mm
Gewicht: 247 g
ISBN-10: 3833878797
ISBN-13: 9783833878794
Verlagsbestell-Nr.: 17061916

Herstellerkennzeichnung

Graefe und Unzer Verlag
Grillparzer Str. 12
81675 München
E-Mail: hallo@gu.de

Bestell-Nr.: 30322956 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 14414
Libri-Relevanz: 35 (max 9.999)
Bestell-Nr. Verlag: 17061916

Ist ein Paket? 0
Rohertrag: 5,04 €
Porto: 1,84 €
Deckungsbeitrag: 3,20 €

LIBRI: 2278358
LIBRI-EK*: 11.77 € (30%)
LIBRI-VK: 17,99 €
Libri-STOCK: 11
* EK = ohne MwSt.

UVP: 0 
Warengruppe: 14620 

KNO: 88911193
KNO-EK*: 9.81 € (30%)
KNO-VK: 17,99 €
KNO-STOCK: 8

KNO-SAMMLUNG: GU Ratgeber Gesundheit
P_ABB: 90 Fotos
KNOABBVERMERK: 2021. 128 S. 90 Abb. 198 mm
KNOSONSTTEXT: Klappenbroschur. 0087879
Einband:
Auflage: Nachdruck, 4. Afl. 2021
Sprache: Deutsch

Alle Preise inkl. MwSt. , innerhalb Deutschlands liefern wir immer versandkostenfrei . Informationen zum Versand ins Ausland .

Kostenloser Versand *

innerhalb eines Werktages

OHNE RISIKO

30 Tage Rückgaberecht

Käuferschutz

mit Geld-Zurück-Garantie