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Express-Workouts - Stretching

Die 75 besten Übungsreihen. Maximal 10 Minuten

von Sillaro, Elodie   (Autor)

Beweglichkeit für Eilige Du fühlst dich verspannt, hast häufig Schmerzen und irgendwie den Eindruck, immer unbeweglicher zu werden? Dann tue etwas dagegen! Mit gezieltem Stretching kannst du deine Faszien lockern, verhärtete Muskeln lösen und deinen Körper geschmeidig halten - und das, ohne viele Stunden im Fitnessstudio zu verbringen. Personal Trainerin Élodie Sillaro zeigt dir, wie du mit kurzen Trainingseinheiten von nur 10 Minuten täglich eine aufrechtere Körperhaltung bekommst und Verspannungen entgegenwirkst. Die 75 Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene bestehen jeweils aus drei Übungen und sind nach Körperbereichen sortiert. So kannst du... · dein Dehnprogramm ganz individuell auf deine Bedürfnisse ausrichten, · Beschwerden lindern, · deine Beweglichkeit verbessern und · rundum entspannen.

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Produktbeschreibung

Beweglichkeit für Eilige

Du fühlst dich verspannt, hast häufig Schmerzen und irgendwie den Eindruck, immer unbeweglicher zu werden? Dann tue etwas dagegen! Mit gezieltem Stretching kannst du deine Faszien lockern, verhärtete Muskeln lösen und deinen Körper geschmeidig halten - und das, ohne viele Stunden im Fitnessstudio zu verbringen.

Personal Trainerin Élodie Sillaro zeigt dir, wie du mit kurzen Trainingseinheiten von nur 10 Minuten täglich eine aufrechtere Körperhaltung bekommst und Verspannungen entgegenwirkst. Die 75 Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene bestehen jeweils aus drei Übungen und sind nach Körperbereichen sortiert. So kannst du...

· dein Dehnprogramm ganz individuell auf deine Bedürfnisse ausrichten, · Beschwerden lindern, · deine Beweglichkeit verbessern und · rundum entspannen. 

Autoreninfo

lodie Sillaro ist Journalistin, Personal Trainerin und Ernährungsberaterin. Als Gesundheitstrainerin ist sie spezialisiert auf Pilates, Haltungstraining und Stretching zur Steigerung des Wohlbefindens. Sie schrieb bereits mehrere Bücher zu den Themen Stretching, Yoga und Ernährung. 

Mehr vom Verlag:

riva Verlag

Mehr vom Autor:

Sillaro, Elodie

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 192
Sprache: Deutsch
Erschienen: März 2021
Sonstiges: 4-farbig
Maße: 238 x 192 mm
Gewicht: 590 g
ISBN-10: 3742316478
ISBN-13: 9783742316479

Herstellerkennzeichnung

riva Verlag
Türkenstraße 89
80799 München
E-Mail: info@m-vg.de

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0 = Kein Kopierschutz
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3 = DRM WMA (Windows Media Audio)
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KNO-STOCK: 5

KNO-SAMMLUNG: Express-Workouts 4
KNOABBVERMERK: 2021. 192 S. 240 mm
KNOSONSTTEXT: 4-farbig
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch
Beilage(n): 4-farbig

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