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Fitnessorientiertes Ausdauertraining

Abwechslungsreich und individuell

von Reim, Florian   (Autor)

Dieser Band basiert auf einem neuen Konzept zur Steuerung der Intensität im fitnessorientierten Ausdauertraining: der Kombination aus Subjektivem Belastungsempfinden und Herzfrequenz. Das eigene Anstrengungsgefühl wird durch die Kontrolle der Herzfrequenz ergänzt und stellt so ein ideales Steuerinstrument für ein individuelles und abwechslungsreiches Ausdauertraining dar.Das Buch bietet dem Leser einführend eine kompakte Darstellung der wichtigsten Basisinformationen zum Konzept der subjektiven Belastungssteuerung und der Methodik im Ausdauertraining. Den Schwerpunkt bildet eine Vielzahl von praxistauglichen und leicht umsetzbaren Trainingsprogrammen in den wichtigsten Ausdauersportarten und an den gängigsten Cardiogeräten sowie spielerische und abwechslungsreiche Möglichkeiten der Ausdauerschulung mit Kindern und Jugendlichen. Somit liefert das Fitnessorientierte Ausdauertraining nicht nur dem Fitnesstrainer und -sportler, sondern auch dem Sportlehrer und Vereinstrainer eine Fundgrube für die Praxis.

Buch (Kartoniert)

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Produktbeschreibung

Dieser Band basiert auf einem neuen Konzept zur Steuerung der Intensität im fitnessorientierten Ausdauertraining: der Kombination aus Subjektivem Belastungsempfinden und Herzfrequenz. Das eigene Anstrengungsgefühl wird durch die Kontrolle der Herzfrequenz ergänzt und stellt so ein ideales Steuerinstrument für ein individuelles und abwechslungsreiches Ausdauertraining dar. Das Buch bietet dem Leser einführend eine kompakte Darstellung der wichtigsten Basisinformationen zum Konzept der subjektiven Belastungssteuerung und der Methodik im Ausdauertraining. Den Schwerpunkt bildet eine Vielzahl von praxistauglichen und leicht umsetzbaren Trainingsprogrammen in den wichtigsten Ausdauersportarten und an den gängigsten Cardiogeräten sowie spielerische und abwechslungsreiche Möglichkeiten der Ausdauerschulung mit Kindern und Jugendlichen. Somit liefert das Fitnessorientierte Ausdauertraining nicht nur dem Fitnesstrainer und sportler, sondern auch dem Sportlehrer und Vereinstrainer eine Fundgrube für die Praxis. 

Mehr vom Verlag:

Hofmann GmbH & Co. KG

Mehr vom Autor:

Reim, Florian

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 156
Sprache: Deutsch
Erschienen: Oktober 2009
Maße: 209 x 149 mm
Gewicht: 308 g
ISBN-10: 3778004018
ISBN-13: 9783778004012
Verlagsbestell-Nr.: 0401

Herstellerkennzeichnung

Hofmann GmbH & Co. KG
Steinwasenstr. 6-8
73614 Schorndorf
E-Mail: Info@hofmann-verlag.de

Bestell-Nr.: 5783011 
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Bestell-Nr. Verlag: 0401

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KNO: 23963061
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KNO-SAMMLUNG: Praxisideen - Schriftenreihe für Bewegung, Spiel und Sport 40
KNOABBVERMERK: 2009. 160 S. 21 cm
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch

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