Von null auf 42

Produktbeschreibung

Das Begleitbuch zur ARD-Fernsehserie "Von Null auf 42" dokumentiert ein wissenschaftlich begleitetes Experiment, das zeigt, wie man dieses Ziel erreichen kann. Sieben untrainierte und auch übergewichtige Menschen wurden ein Jahr lang systematisch und unter medizinischer Aufsicht darauf vorbereitet, im November 2003 die 42 km des berühmten New York City-Marathons zu laufen.

Das Buch liefert Hintergrundinformationen, Porträts und Erfahrungsberichte der sieben Teilnehmer und ist darüber hinaus auch ein Ratgeber, der sportmedizinische Fragen beantwortet und zeigt, wie man einen Trainingsplan erfolgreich absolviert. "Von Null auf 42" ist Impulsgeber für die Zielgruppe der Nichtläufer. An sie richtet sich die faszinierende Grundbotschaft: "Auch ihr könnt einen Marathon laufen - ihr müsst es nur wollen!" 

Zusammenfassung

Dieses Buch sind eigentlich zwei Bücher. Zum einen ist es das Begleitbuch zu einem spektakulären Fernsehexperiment, mit allen Informationen über das Projekt und Erfahrungsberichten der Teilnehmer - alles darüber wie sich die sieben nach nur einem Jahr Training von Nichtläufern zu Marathonis verwandelten und sich in den Strassen von New York durch die 42 Kilometer bissen.

Zum anderen ist das Buch eine Gebrauchsanleitung. Denn die aufregende Botschaft dieses Fernsehevents ist doch die: Lieber Zuschauer, wenn Mücke, Anna, Frank, Iris, Dieter, Anna Freda und Michael das schaffen, dann schaffen Sie das auch - ganz egal wie alt oder fit Sie gerade sind!

Deshalb ist der B-Teil des Buches eine Einweisung ins Selbermachen, mit den Trainingsplänen von Thomas Wessinghage, mit vielen Tipps, Anregungen und verständlichen Erklärungen der Vorgänge beim Laufen im menschlichen Körper.  

Autoreninfo

Dr. med. Thomas Wessinghage nahm 1972 und 1976 an den Olympischen Spielen teil. Er war 1982 Europameister, 22 x Deutscher Meister und Weltcupsieger über 1500m und 5000m-Lauf und hält den deutschen Rekord über den 1500m und 2000m-Lauf. Er ist ärztlicher Direktor der Rehaklinik Damp, Leiter des Deutschen Zentrums für Präventivmedizin Damp und hält Seminare und Vorträge und ist erfolgreicher Buchautor.