Salzberg, S: Handbuch der Achtsamkeit und Güte

Produktbeschreibung

Dieses Buch, das nicht umsonst auf den US-Bestsellerlisten stand, ist eine Einladung, mit Eigenschaften wie liebevoller Güte und Achtsamkeit zu experimentieren. Sicherlich kennen Sie Situationen, in denen Sie allmählich ungeduldig werden, wenn Sie beispielsweise versuchen, jemandem zu helfen, oder Sie ärgern sich über das laute Klingeln eines Handys ... Was wäre normalerweise Ihre erste Reaktion? Gelassenheit oder Groll? Die Erfolgsautorin Sharon Salzberg zeigt dem Leser anhand vieler Geschichten und Episoden aus ihrem Leben und dem anderer, wie wir für uns selbst und unsere Mitmenschen Güte und Achtsamkeit entwickeln können. Diese Werte haben einen großen Einfluss darauf, wie sich der nächste Moment gestaltet. Die im Buddhismus geschulte Autorin führt uns mit der sanften Stärke der Zuversicht und Inspiration auf den Weg zu einem Leben voller Freude und innerem Frieden. 

Autoreninfo

Sharon Salzberg ist eine US-amerikanische, buddhistische Autorin und Meditationslehrerin, die nach einem längeren Aufenthalt in Indien begann, die Vipassana-Meditation zu lehren. Zusammen mit Joseph Goldstein und Jack Kornfield gründete sie 1976 die Insight Meditation Society (IMS) in Barre, Massachusetts. 1989 gründeten Joseph Goldstein und Sharon Salzberg zusätzlich das Barre Center for Buddhist Studies (BCBS). Sie ist Autorin mehrerer erfolgreicher Bücher und Audio-Programme.