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Kaltwasser, V: Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen

Der sanfte Weg zum Erfolg

von Kaltwasser, Vera (Autor)

Für immer Nichtraucher!

Buch (Kartoniert)

EUR 14,95

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Details

Produktbeschreibung

Das erste Nichtraucherbuch, das auf dem Achtsamkeitskonzept basiert. Mit zahlreichen Übungen und einem Test zur Erstellung des persönlichen ¯Rauch-Profils®.Die jüngsten Ergebnisse der Achtsamkeitsforschung hat Vera Kaltwasser in diesen zuverlässigen Reiseführer zu einem rauchfreien Dasein einfließen lassen. Wissenswertes über die enge Verflochtenheit von Körper und Geist zeigt Ihnen, wie Sie zum Forscher in eigener Sache werden können, um Ihr ganz persönliches Verhältnis zum Rauchen zu erkunden und einen eigenen Weg zu finden. Statt Verzicht wartet Gewinn auf Sie: Gesundheit, Gelassenheit und Lebensfreude.¯Dieses Buch macht Lust aufs Nichtrauchen und zeigt, wie der Abschied von der Zigarette von der Abhängigkeit befreit und zur Selbstbestimmung führt.® Vera Kaltwasser

Kritik

"Vera Kaltwasser, selbst einmal Raucherin, hat das erste Nichtraucherbuch geschrieben, das auf Achtsamkeit basiert. Sie empfiehlt "Edles Rüstzeug" auf dem Weg zum Nichtraucher: nämlich Achtsamkeit und Meditation, Visualisierungen, den Weg des inneren Dialogs und - als ausgebildete Qigong-Lehrerin eigentlich naheliegend - Qigong. Darüber hinaus erklärt sie leicht nachvollziehbar die wissenschaftlichen Hintergründe aus der Hirnforschung dieser "heißen Liebesgeschichte" zu den Glimmstängeln und führt den Leser sehr mitfühlend und einfühlsam auf den sanften Weg hin zu Selbstbestimmung, Gesundheit und Lebensfreude." DEUTSCHE QIGONG GESELLSCHAFT e.V.

Autoreninfo

Kaltwasser, Vera
Vera Kaltwasser, Oberstudienrätin, Theaterpädagogin, Ausbildung in Qigong, Weiterbildung in Psychodrama (Moreno-Institut, Stuttgart) und in MBSR bei Prof. Kabat-Zinn (Omega-Institute, USA), zertifiziert für Lehrercoaching nach dem Freiburger Modell (Prof. J. Bauer)

Mehr vom Verlag:

Julius Beltz

Mehr vom Autor:

Kaltwasser, Vera

Produktdetails

Medium:	Buch
Format:	Kartoniert
Seiten:	184
Sprache:	Deutsch
Erschienen:	März 2013
Band-Nr.:	Vol. I
Maße:	205 x 133 mm
Gewicht:	251 g
ISBN-10:	3407859694
ISBN-13:	9783407859693
Verlagsbestell-Nr.:	85969

Herstellerkennzeichnung

Julius Beltz GmbH

Werderstraße 10

69469 Weinheim

E-Mail: beltz@vva-arvato.de

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KNO: 35592748
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KNO-MS: 07

KNO-SAMMLUNG: Beltz Taschenbücher 969
KNOABBVERMERK: 1. Aufl. 2013. 184 S. 207 mm
KNO-BandNr. Text:Vol. I
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch
Beilage(n): ,