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Fit ohne Geräte für Frauen

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - die DVD zum Buch - 3 hochintensive Workouts

von Lauren, Mark / Clark, Joshua   (Autor)

In seinem neuen Buch Fit ohne Geräte für Frauen hat der Militärausbilder und Bestsellerautor Mark Lauren sein erfolgreiches Trainingskonzept an die besonderen Bedürfnisse von Frauen angepasst. Diese DVD präsentiert drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengestellt von Bestsellerautor Mark Lauren. Die Trainingseinheiten dauern zwischen 15 und 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut, sodass Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert werden. Viele Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen. Mit dieser DVD kann jede Frau ohne Geräte zu Hause trainieren. Dreimal pro Woche 20 Minuten Training genügen, um straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

Film (DVD-Video)

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Produktbeschreibung

In seinem neuen Buch Fit ohne Geräte für Frauen hat der Militärausbilder und Bestsellerautor Mark Lauren sein erfolgreiches Trainingskonzept an die besonderen Bedürfnisse von Frauen angepasst. Diese DVD präsentiert drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengestellt von Bestsellerautor Mark Lauren. Die Trainingseinheiten dauern zwischen 15 und 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut, sodass Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert werden. Viele Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen. Mit dieser DVD kann jede Frau ohne Geräte zu Hause trainieren. Dreimal pro Woche 20 Minuten Training genügen, um straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen. 

Autoreninfo

Mark Lauren ist zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Sein Buch Fit ohne Geräte gehört zu den bestverkauften deutschen Fitnessbüchern im Jahr 2011. 

Mehr vom Verlag:

riva Verlag

Mehr vom Autor:

Lauren, Mark / Clark, Joshua

Produktdetails

Medium: Film
Format: DVD-Video
P_AAB: 1 DVD
Laufzeit: 80 Min.
Sprache: Deutsch
Erschienen: August 2013
Sonstiges: FSK ab 0 freigegeben
Maße: 190 x 134 mm
Gewicht: 86 g
FSK: Freigegeben ab 1 Jahren
ISBN-10: 3868833013
ISBN-13: 9783868833010
Verlagsbestell-Nr.: 7783301RVV

Herstellerkennzeichnung

riva Verlag
Türkenstraße 89
80799 München
E-Mail: info@m-vg.de

Bestell-Nr.: 13847639 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 136631
Libri-Relevanz: 6 (max 9.999)
Bestell-Nr. Verlag: 7783301RVV

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Libri-STOCK: 6
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Warengruppe: 44640 

KNO: 39956008
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KNO-STOCK: 5

P_ABB: 1 DVD
KNOABBVERMERK: 2013. 192 mm
KNOSONSTTEXT: FSK ab 0 freigegeben
Einband: DVD-Video
Sprache: Deutsch
Laufzeit: 80 Min.

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