PORTO-
FREI

Mini-Meditationen

von Hoffmann, Ulrich   (Autor)

Der erste Meditations-Ratgeber im Mini-Format für unterwegs.

Buch (Gebunden)

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Produktbeschreibung

Meditation ist eine Bewusstseinsübung, die uns hilft, uns auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, zu entschleunigen und wieder zu uns zu kommen. Doch wie soll man die Ruhe dazu finden, wenn die Zeit rast und das Leben immer unübersichtlich wird? Mit den Kurzmeditationen für jede Gelegenheit, während man auf den Zug wartet, im Stau steht oder beim Arzt sitzt, wird verloren geglaubte Zeit zum Geschenk. Keine dauert länger als drei Minuten. Die Wahrnehmung schärft sich, man landet sanft wieder in der Gegenwart, fühlt sich klar im Kopf und lernt sich selbst besser kennen. Je öfter man die kleinen Übungen für jede Situation und jede Problemstellung durchführt, desto mehr wirken sich die tiefe Entspannung, innere Klarheit und Zufriedenheit auf alle Lebensbereiche aus. 

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur OptimierungImpressumMeditieren wie noch nieMeditationen für MinutenBücher, die weiterhelfenMeditationskurseDer Autor 

Mehr vom Verlag:

Graefe und Unzer Verlag

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Mehr vom Autor:

Hoffmann, Ulrich

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Gebunden
Seiten: 144
Sprache: Deutsch
Erschienen: August 2014
Maße: 144 x 90 mm
Gewicht: 166 g
ISBN-10: 3833838140
ISBN-13: 9783833838149

Herstellerkennzeichnung

Graefe und Unzer Verlag
Grillparzer Str. 12
81675 München
E-Mail: hallo@gu.de

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KNO-SAMMLUNG: GU Entspannung
P_ABB: 10 Fotos
KNOABBVERMERK: 2014. 144 S. 10 Abb., 10 Abb. 144 mm
Einband: Gebunden
Sprache: Deutsch
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