MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen

Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit

von Löhmer, Cornelia / Standhardt, Rüdiger   (Autor)

Erstmals die komplette MBSR-Übungspraxis in einem Buch MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit bekannter ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung, der die inneren Ressourcen mobilisiert und die Menschen unterstützt, die täglichen Herausforderungen mit Achtsamkeit zu meistern. Das Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation, und zwar in voller Länge - sowie die Ausführungen für einen Vertiefungskurs. Die Audio-Dateien zum Download mit den Übungen erlauben es, direkt einzusteigen. Die Vorteile von MBSR * Burnoutprophylaxe * Nachhaltig wirksam * Weltanschaulich neutral * Wissenschaftlich erforscht * Seit über drei Jahrzehnten bewährt

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Produktbeschreibung

Erstmals die komplette MBSR-Übungspraxis in einem Buch

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit bekannter ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung, der die inneren Ressourcen mobilisiert und die Menschen unterstützt, die täglichen Herausforderungen mit Achtsamkeit zu meistern.

Das Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation, und zwar in voller Länge - sowie die Ausführungen für einen Vertiefungskurs. Die Audio-Dateien zum Download mit den Übungen erlauben es, direkt einzusteigen.

Die Vorteile von MBSR

* Burnoutprophylaxe

* Nachhaltig wirksam

* Weltanschaulich neutral

* Wissenschaftlich erforscht

* Seit über drei Jahrzehnten bewährt 

Kritik

¯Lassen Sie sich von diesem Werk leiten Ihre Gedanken zu dämpfen und so Ihr Leben zu entschleunigen.® BASF - Lernevents, Dezember 2016 BASF - Lernevents 20161201 

Autoreninfo


Dr. Cornelia Löhmer, M.A., TZI-Gruppenleiterin (RCI.int), zertifizierte MBSR-Lehrerin (CFM), Hochschuldozentin (1986 - 1997). Selbstständige Seminarleiterin, Trainerin, Ausbilderin für achtsamkeitsbasierte Verfahren und Buchautorin von 1990 bis zum kompletten Ausstieg aus der Seminararbeit 2020. Seitdem lebt und arbeitet sie auf dem Biobauernhof "Weidehüpfer", im Vogelsberg. Die Wahrung ethischer Grundwerte im achtsamen Umgang mit allem Lebendigen - dem Boden, dem Wasser, den Pflanzen, den Tieren und den Menschen - ist die Basis ihrer Arbeit. 

Mehr vom Verlag:

Klett-Cotta Verlag

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Gebunden
Seiten: 288
Sprache: Deutsch
Erschienen: September 2014
Auflage: Neuauflage
Sonstiges: gebunden, mit ca. 30 Abbildungen und Audioübungen
Maße: 155 x 154 mm
Gewicht: 330 g
ISBN-10: 3608945792
ISBN-13: 9783608945799

Herstellerkennzeichnung

Klett-Cotta Verlag
Rotebühlstr. 77
70178 Stuttgart
E-Mail: produktsicherheit@klett-cotta.de

Bestell-Nr.: 14944538 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 116542
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KNO-STOCK: 8

KNO-SAMMLUNG: Fachbuch
P_ABB: 40 schwarz-weiße Abbildungen, 2 Musikstücke
KNOABBVERMERK: 7. Aufl. 2014. 288 S. 30 Abb. 154.00 mm
KNOSONSTTEXT: gebunden, mit ca. 30 Abbildungen und Audioübungen
KNOMITARBEITER: Mitarbeit:Hölzel, Britta; Ott, Ulrich; Brück, Michael von
Einband: Gebunden
Auflage: Neuauflage
Sprache: Deutsch
Beilage(n): gebunden, mit ca. 30 Abbildungen und Audioübungen (Download)

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