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The Upside of Stress

Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It

von McGonigal, Kelly   (Autor)

Drawing from groundbreaking research, psychologist and award-winning teacher Kelly McGonigal, PhD, offers a surprising new view of stress--one that reveals the upside of stress, and shows us exactly how to capitalize on its benefits.

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Produktbeschreibung

Drawing from groundbreaking research, psychologist and award-winning teacher Kelly McGonigal, PhD, offers a surprising new view of stress-one that reveals the upside of stress, and shows us exactly how to capitalize on its benefits.

You hear it all the time: stress causes heart disease; stress causes insomnia; stress is bad for you! But what if changing how you think about stress could make you happier, healthier, and better able to reach your goals? Combining exciting new research on resilience and mindset, Kelly McGonigal, PhD, proves that undergoing stress is not bad for you; it is undergoing stress while believing that stress is bad for you that makes it harmful. In fact, stress has many benefits, from giving us greater focus and energy, to strengthening our personal relationships.

McGonigal shows readers how to cultivate a mindset that embraces stress, and activate the brain's natural ability to learn from challenging experiences. Both practical and life-changing, The Upside of Stress is not a guide to getting rid of stress, but a toolkit for getting better at it-by understanding, accepting, and leveraging it to your advantage. 

Autoreninfo

Kelly McGonigal 

Mehr vom Verlag:

Penguin LLC US

Mehr aus der Reihe:

Avery Publishing Group

Mehr vom Autor:

McGonigal, Kelly

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 304
Sprache: Englisch
Erschienen: Mai 2016
Maße: 202 x 131 mm
Gewicht: 290 g
ISBN-10: 1101982934
ISBN-13: 9781101982938

Herstellerkennzeichnung

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
E-Mail: gpsr@libri.de

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KNO: 54518410
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KNOABBVERMERK: 2016. 304 S. 205 mm
Einband: Kartoniert
Sprache: Englisch
Beilage(n): ,

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