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Faszienyoga - Die effektivsten Übungen für jeden Bindegewebstyp

von Els, Mattheus   (Autor)

Die Faszien gezielt kräftigen mit Yoga Traditionelles Yoga unterstützt das Bindegewebe durch intensive Dehnung und gezielte Körperwahrnehmung. Im Faszienyoga geht man einen Schritt weiter und variiert die Yoga-Übungen, um das gesamte Bindegewebe optimal zu kräftigen, zu stimulieren und zu dehnen. Der Rolfer und Yoga-Lehrer Mattheus Els zeigt, wie man mit nur sechs Yoga-Übungen die Faszien effektiv trainiert. Für jeden Bindegewebstyp werden die passenden Varianten gezeigt.

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Produktbeschreibung

Die Faszien gezielt kräftigen mit Yoga

Traditionelles Yoga unterstützt das Bindegewebe durch intensive Dehnung und gezielte Körperwahrnehmung. Im Faszienyoga geht man einen Schritt weiter und variiert die Yoga-Übungen, um das gesamte Bindegewebe optimal zu kräftigen, zu stimulieren und zu dehnen. Der Rolfer und Yoga-Lehrer Mattheus Els zeigt, wie man mit nur sechs Yoga-Übungen die Faszien effektiv trainiert. Für jeden Bindegewebstyp werden die passenden Varianten gezeigt. 

Autoreninfo

Mattheus Els wurde in Südafrika geboren und hat dort Tanz, Bewegung und Yoga studiert. Seine Rolfing-Ausbildung hat er in Deutschland absolviert. Seit 2003 arbeitet er als selbständiger Rolfer. Durch diese auf das Bindegewebe fokusierte Körpertherapie ist er schon seit vielen Jahren in der Welt der Faszien unterwegs. Er ist "Certified Advanced Rolfer" und ausgebildeter Yoga-Lehrer. 

Mehr vom Verlag:

Penguin Random House

Mehr vom Autor:

Els, Mattheus

Produktdetails

Medium: eBook
Format: EPUB
Kopierschutz: PERSONALISIERTES WASSERZEICHEN
Seiten: 128
Sprache: Deutsch
Erschienen: April 2016
ISBN-10: 3641177278
ISBN-13: 9783641177270
Verlagsbestell-Nr.: 739/17727

Bestell-Nr.: 17128522 
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Bestell-Nr. Verlag: 739/17727

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Einband: EPUB
Sprache: Deutsch

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