Achtsam in drei Atemzügen

Einfache Übungen in Gelassenheit für Ruhelose

von Iding, Doris   (Autor)

Raus aus dem Kopf - rein in den Körper! Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorin das vorliegende Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein entwickelt. Ausgangspunkt ist eine kurze Achtsamkeitsübung, in der es in drei Atemzügen gelingt, im Moment anzukommen.

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Produktbeschreibung

Raus aus dem Kopf - rein in den Körper!

Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorin das vorliegende Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein entwickelt. Ausgangspunkt ist eine kurze Achtsamkeitsübung, in der es in drei Atemzügen gelingt, im Moment anzukommen. 

Autoreninfo

Iding, Doris
Doris Iding ist eine renommierte und gefragte Expertin für Achtsamkeitstraining und Meditation. Sie leitet weltweit Seminare und Retreats in MBSR (achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Jon Kabat-Zinn), Meditation und Traumayoga. Darüberhinaus ist Doris Iding Autorin und Co-Autorin zahlreicher Bücher zu den Themen Achtsamkeit, Meditation und Yoga. 18 davon wurden in mehrere Sprachen übersetzt. 

Mehr vom Verlag:

Irisiana

Mehr vom Autor:

Iding, Doris

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Gebunden
Seiten: 144
Sprache: Deutsch
Erschienen: Juni 2019
Maße: 193 x 128 mm
Gewicht: 324 g
ISBN-10: 3424153605
ISBN-13: 9783424153606

Bestell-Nr.: 25173276 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 51686
Libri-Relevanz: 8 (max 9.999)
 

LIBRI: 2217453
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Warengruppe: 14650 

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P_ABB: ca. 20 farbige Illustrationen
KNOABBVERMERK: 2019. 144 S. m. 20 farbige Illustrationen. 193 mm
Einband: Gebunden
Sprache: Deutsch

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