Fit ohne Geräte für Frauen

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe

von Lauren, Mark / Clark, Joshua (Autor)

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Details

Produktbeschreibung

Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

Autoreninfo

Mark Lauren war zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Seit er mit seinem Bodyweight-Trainingskonzept Fit ohne Geräte weltweit erfolgreich ist, reist er hauptberuflich als Trainer und Ausbilder um die Welt. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau.Joshua Clark ist Personal Trainer und Buchautor. Für sein Buch Heart Like Water über den Hurrikan Katrina wurde er für den National Book Critics Circle Award nominiert. Er lebt in New Orleans.

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Lauren, Mark / Clark, Joshua

Produktdetails

Medium:	Buch
Format:	Kartoniert
Seiten:	176
Sprache:	Deutsch
Erschienen:	Februar 2019
Band-Nr.:	1
Maße:	188 x 237 mm
Gewicht:	495 g
ISBN-10:	3742308556
ISBN-13:	9783742308559

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KNO-SAMMLUNG: Fit ohne Geräte 2
KNOABBVERMERK: Neuausgabe. 2019. 176 S. 240 mm
KNOZUSATZTEXT: Bisherige Ausg. siehe T.-Nr. 33508268
KNOMITARBEITER: Mitarbeit: Clark, Joshua
KNO-BandNr. Text:1
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch