Rossbach, G: Schreibtisch- Workout

Mit leichten Yogaübungen fit und entspannt durch den Berufsalltag

von Rossbach, Gabriele   (Autor)

Leichte Übungen für mehr Leistung und Well-Being am Arbeitsplatz

Buch (Kartoniert)

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Produktbeschreibung

Stress, Bewegungsmangel und miese Stimmung: Der Berufsalltag zerrt an den Nerven. Man fühlt sich oft schlapp, wird verkrampft, unkonzentriert und die Gesamtleistung lässt im Verlauf des Tages merklich nach. Spätestens dann ist es höchste Zeit, die Akkus wieder aufzuladen! Das Schreibtisch-Workout von Gabriele Rossbach hilft hierbei: Mit leichten Yoga- und Meditationsübungen kann man Verspannungen vorbeugen, die innere Ausgeglichenheit fördern und neue Energie tanken. Ohne Umziehen, ohne Matte, ohne Akrobatik und ohne Vorkenntnisse - auch im Großraumbüro machbar! Rossbach zeigt einfache Yoga-Übungen, die man zu jeder Zeit und an jedem Ort anwenden kann. Ihr Wohlfühlprogramm reicht von Akupressurpunkten im Kopfbereich, über Posen, die im Sitzen, Stehen oder Gehen durchgeführt werden können, bis hin zu Atemübungen - für mehr Freude, Energie und Konzentration im Geschäftsalltag! Mit vertonten Entspannungs- und Coachingmeditationen und illustrierten Übungsanleitungen! 

Kritik

"Sofort kann [man] besser atmen, [die] Schultern entspannen und [die] Konzentration ist auch wieder da." (SHAPE, Jan./Feb. 2020) Alles für den Büroalltag, um fit, fröhlich und erfolgreich zu werden - ein "Energieschub - besser als Kaffee"! (Kommunalpolitische Vereinigung der CDU Hessen, 01.07.2020) 

Autoreninfo

Gabriele Rossbach ist Entspannungstherapeutin, Yoga- und Meditationslehrerin, mehrfache Autorin, ausgebildete Pädagogin und freie Journalistin. Darüber hinaus arbeitet sie als persönliche Beraterin und Coach und leitet Seminare im Bereich Meditation, Yoga, Psychosomatik und Stressbewältigung. Zur Anwendung gelangen hierbei außerdem NLP, Mentales Training, kognitive Therapie und vieles mehr. Weitere Information: gabriele-rossbach 

Mehr vom Verlag:

Redline

Mehr vom Autor:

Rossbach, Gabriele

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 264
Sprache: Deutsch
Erschienen: Oktober 2019
Maße: 216 x 150 mm
Gewicht: 425 g
ISBN-10: 3868817662
ISBN-13: 9783868817669

Herstellerkennzeichnung

Redline
Türkenstraße 89
80799 München
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KNOABBVERMERK: 2019. 208 S. 215 mm
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch
Beilage(n): Buch

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