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Fit ohne Geräte - Das Mobility-Workout

75 Min.

von Lauren, Mark   (Autor)

Eine starke Rücken- und Rumpfmuskulatur stabilisiert den Körper bei Rotationsbewegungen der Arme und Beine und ist eine unerlässliche Grundvoraussetzung, um mit Leichtigkeit und ohne Schmerzen durchs Leben zu gehen. Auf diesen DVDs führt Mark Lauren Wiederholung für Wiederholung durch zwei Ganzkörperworkouts, die Kraft aufbauen, Fett verbrennen und die Mobilität von Füßen, Hüften und Schultern verbessern. Führen Sie die beiden Workouts abwechselnd an sechs Tagen pro Woche durch oder nutzen Sie sie gezielt zur aktiven Regeneration zwischen intensiveren Trainingseinheiten. Sie lernen, sich elegant, koordiniert und harmonisch zu bewegen, und bauen Verspannungen ab - damit Sie stets Ihr volles Potenzial ausschöpfen können.

Film (DVD-Video)

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Produktbeschreibung

Eine starke Rücken- und Rumpfmuskulatur stabilisiert den Körper bei Rotationsbewegungen der Arme und Beine und ist eine unerlässliche Grundvoraussetzung, um mit Leichtigkeit und ohne Schmerzen durchs Leben zu gehen. Auf diesen DVDs führt Mark Lauren Wiederholung für Wiederholung durch zwei Ganzkörperworkouts, die Kraft aufbauen, Fett verbrennen und die Mobilität von Füßen, Hüften und Schultern verbessern. Führen Sie die beiden Workouts abwechselnd an sechs Tagen pro Woche durch oder nutzen Sie sie gezielt zur aktiven Regeneration zwischen intensiveren Trainingseinheiten. Sie lernen, sich elegant, koordiniert und harmonisch zu bewegen, und bauen Verspannungen ab - damit Sie stets Ihr volles Potenzial ausschöpfen können. 

Autoreninfo

Mark Lauren war zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Seine Bücher und DVDs der Reihe Fit ohne Geräte sind allesamt weltweite Bestseller. 

Mehr vom Verlag:

riva Verlag

Mehr vom Autor:

Lauren, Mark

Produktdetails

Medium: Film
Format: DVD-Video
Laufzeit: 75 Min.
Sprache: Deutsch
Erschienen: Februar 2020
Sonstiges: DE. INFO-Programm gem. § 14 JuSchG
Maße: 190 x 136 mm
Gewicht: 100 g
ISBN-10: 3742311670
ISBN-13: 9783742311672

Herstellerkennzeichnung

riva Verlag
Türkenstraße 89
80799 München
E-Mail: info@m-vg.de

Bestell-Nr.: 27247338 
Libri-Verkaufsrang (LVR):
Libri-Relevanz: 70 (max 9.999)
 

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Deckungsbeitrag: 1,10 €

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DRM: 0
0 = Kein Kopierschutz
1 = PDF Wasserzeichen
2 = DRM Adobe
3 = DRM WMA (Windows Media Audio)
4 = MP3 Wasserzeichen
6 = EPUB Wasserzeichen

UVP: 2 
Warengruppe: 44640 

KNO: 78240071
KNO-EK*: 5.46 € (35%)
KNO-VK: 9,99 €
KNO-STOCK: 0
KNO-MS: 80

KNOABBVERMERK: 2020. 193 mm
KNOSONSTTEXT: DE. INFO-Programm gem. § 14 JuSchG
KNOZUSATZTEXT: Bisherige Ausg. siehe T.-Nr. 50568063
Einband: DVD-Video
Sprache: Deutsch
Laufzeit: 75 Min.

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