PORTO-
FREI

POWERN & PAUSIEREN

Überleben in der Leistungsgesellschaft mit Konzepten aus dem Spitzensport

von Frank, Gunter / Henning, Fritz / Strigel, Daniel (Autor)

Das Erfolgsrezept: Powern und Pausieren wie ein Profi Experten wissen: Klug geplante Regenerationsphasen sind fu¿r Topleistungen genauso entscheidend wie effiziente Belastungsphasen. Viele Menschen powern jedoch wie ein Profi und pausieren wie ein Amateur. Hier setzt der vorliegende Band an. Ausgehend vom medizinisch-wissenschaftlichen Background stellen die Autoren ihr Powern & Pausieren Konzept vor, schildern eigene Erfahrungen und zeigen Best-Practice-Beispiele. Besonders hilfreich fu¿r Leserinnen und Leser: Fragebögen zur Bestandsaufnahme der eigenen Situation sowie ausfu¿hrliche Wochenpläne, die helfen, das Powern & Pausieren Konzept in den Alltag zu integrieren.

Buch (Kartoniert)

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Details

Produktbeschreibung

Das Erfolgsrezept: Powern und Pausieren wie ein Profi

Experten wissen: Klug geplante Regenerationsphasen sind fu¿r Topleistungen genauso entscheidend wie effiziente Belastungsphasen. Viele Menschen powern jedoch wie ein Profi und pausieren wie ein Amateur. Hier setzt der vorliegende Band an. Ausgehend vom medizinisch-wissenschaftlichen Background stellen die Autoren ihr Powern & Pausieren Konzept vor, schildern eigene Erfahrungen und zeigen Best-Practice-Beispiele. Besonders hilfreich fu¿r Leserinnen und Leser: Fragebögen zur Bestandsaufnahme der eigenen Situation sowie ausfu¿hrliche Wochenpläne, die helfen, das Powern & Pausieren Konzept in den Alltag zu integrieren.

Mehr vom Verlag:

Edition Essentials

Mehr vom Autor:

Frank, Gunter / Henning, Fritz / Strigel, Daniel

Produktdetails

Medium:	Buch
Format:	Kartoniert
Seiten:	112
Sprache:	Deutsch
Erschienen:	März 2020
Maße:	236 x 174 mm
Gewicht:	285 g
ISBN-10:	3947670052
ISBN-13:	9783947670055

Herstellerkennzeichnung

Edition Essentials

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69115 Heidelberg

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P_ABB: 5 farbige Bilder, 28 farbige Illustrationen, zusätzlich mehrere Fragebögen/Tabellen zum Ausfu¨llen
KNOABBVERMERK: 2020. 116 S. 5 farbige Bilder, 28 farbige Illustrationen, zusätzlich mehrere Fragebögen/Tabellen zum Au
KNOMITARBEITER: Herausgegeben von Edition Essentials GmbH & Co. KG; Mitarbeit: Deutscher Olympischer Sportbund
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch