Handball TAKT

Produktbeschreibung

Handball TAKT ist das neue Standardwerk für Trainer und Trainerinnen, das sich auf Basis der neuesten wissenschaftlichen und sportpraktischen Erkenntnisse mit dem handballspezifischen Technik-, Ausdauer- und Krafttraining auseinandersetzt und ein sich am höchsten Leistungsniveau orientierendes modernes Taktikkonzept vermittelt. Im ersten Buchteil werden die trainingswissenschaftlichen Grundlagen und die leistungs-, geschlechts- und altersspezifischen Unterschiede von Spielern so aufbereitet, dass sie für jeden leicht verständlich und gut nachvollziehbar sind. In den vier Hauptbereichen Technik, Ausdauer, Kraft und Taktik werden anschließend neueste wissenschaftliche und sportpraktische Erkenntnisse vermittelt, leistungs- und wettkampfdiagnostische Methoden vorgestellt sowie die Trainingsplanung für unterschiedliche Leistungsniveaus behandelt. Besonders hervorzuheben ist die detaillierte Auseinandersetzung mit den unterschiedlichen Spielpositionen in Angriff und Abwehr, vom Kleingruppenspiel bis hin zu komplexen Angriffs- und Abwehrformationen. All diese Teilbereiche werden genau erklärt und anhand von Bildern und hochmodernen Trainingsvideos - die per QR-Codes gestreamt werden können - praxisnah aufbereitet. Somit wird jeder Trainer und jede Trainerin in die Lage versetzt, ein effektives, abwechslungsreiches und attraktives Training zu planen und die eigene Mannschaft optimal auf den Wettkampf vorzubereiten. Handball TAKT richtet sich im Männer-, Frauen- und Nachwuchshandball an Trainer, Spieler, Sportlehrer, Sportstudenten und Athletiktrainer (vom Hochleistungs- bis zum Breitensport). 

Inhaltsverzeichnis

Inhalt Vorwort (von Bennet Wiegert)
............................................................ 8 1 Einleitung
...............................................................................................................................................................................
10 1.1 Das Anforderungsprofil im Handball
.......................................... 12 1.2 Grundlagen der
Trainingsplanung und der Periodisierung
.......................................... 18 1.3 Leistungs- und
geschlechtsspezifische Unterschiede ..........................................
25 1.4 Nachwuchstraining und Talentsichtung
.......................................... 27 1.5 Trainingsvorbereitung
(Aufwärmen) und Trainingsnachbereitung (Cool-down)
.......................................... 31 1.6 Evolution, Status quo und
Perspektiven des Handballspiels (von Jochen Beppler)
.......................................... 34 2 Technik
.......................................................................................................
38 2.1 Grundlagen der Koordination und Technik im Handball
.......................................... 42 2.2 Technikanalysen und
Koordinationstests im Handball .......................................... 46 2.3
Koordinationstraining .......................................... 55 2.4
Isoliertes Gelenkkoordinationstraining (von Daniel Müller)
.......................................... 58 2.5 Visuelles Training (von Daniel
Müller) .......................................... 64 2.6
Nervenmobilisationstraining (von Daniel Müller)
.......................................... 68 2.7 Wurf- und Passtechniktraining
.......................................... 73 2.7.1 Der Schlagwurf
.......................................... 74 2.7.2 Der Sprungwurf
.......................................... 79 2.7.3 Das Passspiel
.......................................... 86 2.8 Täuschungen
.......................................... 88 2.9 Sperrtechniken
.......................................... 93 2.10 Abwehrtechniktraining
.......................................... 96 2.11 Torhütertraining (von Jannick
Green) .......................................... 104 2.11.1 Würfe vom Rückraum
.......................................... 108 2.11.2 Würfe von den
Außenpositionen .......................................... 110 2.11.3 Würfe nach
einem Durchbruch .......................................... 112 2.11.4 Würfe vom
Kreis .......................................... 113 2.11.5 Gegenstoßwürfe und
Sieben-Meter-Würfe .......................................... 114 3 Ausdauer
...................................................................................................................
116 3.1 Grundlagen der Ausdauer im Handball
.......................................... 118 3.2 Ausdauertests im Handball
.......................................... 122 3.3 Handballspezifisches
Ausdauertraining .......................................... 124 4 Kraft
.....................................................................................................................................
132 4.1 Grundlagen der Kraft im Handball
.......................................... 137 4.2 Krafttests im Handball
.......................................... 143 4.3 Handballspezifisches
Krafttraining ..........................................149 4.4
Positionsspezifisches Krafttraining ..........................................
160 4.5 Periodisierung des Athletiktrainings
.......................................... 162 4.5.1 Periodisierung im
Profisport (von André Haber) .......................................... 162
4.5.2 Periodisierung im Amateursport ..........................................
173 4.5.3 Periodisierung im Nachwuchssport
.......................................... 177 5 Taktik
.....................................................................................................................................
182 5.1 Grundlagen der Taktik im Handball
.......................................... 183 5.2 Wettkampfbeobachtung und
Wettkampfanalyse im Handball .......................................... 186
5.2.1 Qualitative Wettkampfbeobachtung und Wettkampfanalyse
..........................................186 5.2.2 Quantitative
Wettkampfbeobachtung und Wettkampfanalyse
.......................................... 191 5.3 Taktische Mittel im Angriff
.......................................... 192 5.3.1 Kooperationen
.......................................... 192 5.3.2 Einfache und zweifache
Isolationen .......................................... 194 5.3.3 Der vielfältige
Einsatz von Kreuzungen .......................................... 197 5.3.4 Der
vielfältige Einsatz von Sperren .......................................... 201
5.3.5 Mit Tempospiel zum Erfolg .......................................... 204
5.3.6 Die Rolle eines Gegenläufers ..........................................
209 5.4 Mannschaftstaktik im Angriff
..........................................210 5.4.1 Angriffstaktik gegen
defensive 6:0-Abwehrsysteme .......................................... 212 5.4.2
Angriffstaktik gegen offensive 6:0-Abwehrsysteme
.......................................... 214 5.4.3 Angriffstaktik gegen
unterschiedliche 5:1-Abwehrsysteme ..........................................
216 5.4.4 Angriffstaktik gegen unterschiedliche 3:2:1-Abwehrsysteme
.......................................... 223 5.4.5 Angriffstaktik in Überzahl
(6 gegen 5) .......................................... 228 5.4.6 Angriffstaktik
im Überzahl-Tempospiel (Quick Minutes)
.......................................... 231 5.4.7 Der psychische Druck im
Angriffsspiel (von Uwe Gensheimer) ..........................................
232 5.4.8 Mit Taktik den Druck rausnehmen
.......................................... 234 5.4.9 Angriffstaktik in Überzahl
(7 gegen 6) .......................................... 236 5.4.10 Angriffstaktik
in Unterzahl (5 gegen 6) .......................................... 243 5.5
Taktische Mittel in der Abwehr .......................................... 245
5.5.1 Individuelle Abwehrtaktik .......................................... 246
5.5.2 Positionsspezifische Abwehrtaktik
.......................................... 250 5.6 Mannschaftstaktik in der
Abwehr .......................................... 256 5.6.1 Varianten der
6:0-Abwehr .......................................... 258 5.6.2
Abwehrformationen mit vorgezogenen Spielern
.......................................... 264 5.6.3 Varianten der 5:1-Abwehr
.......................................... 265 5.6.4 Varianten der 3:2:1-Abwehr
..........................................269 5.6.5 Überzahlabwehr
.......................................... 276 5.6.6 5-gegen-6-Unterzahlabwehr
.......................................... 278 5.6.7 6-gegen-7-Unterzahlabwehr
.......................................... 280 6 Zusammenfassung
.........................................................................................
284 Anhang
............................................................................................................................................
286 1 Literaturverzeichnis .......................................... 286 2
Danksagung .......................................... 293 3 Bildnachweis
.......................................... 294 

Autoreninfo

Herbert Wagner ist Professor für Bewegungs- und Trainingswissenschaften an der Universität Salzburg. Er verfasste mehr als 100 Publikationen in den Spielsportarten mit Schwerpunkt Handball und hält europaweit Gastvorträge an Universitäten, bei internationalen Kongressen sowie bei Traineraus- und -fortbildungen. Er ist ehemaliger Erstligaspieler sowie A-Lizenztrainer und bildete zahlreiche Erstliga- und Nationalteamspieler aus. Von 2020-2021 war er gemeinsam mit Vanja Radic in der Nachwuchsakademie des SC Magdeburg als Trainer tätig. Derzeit ist er Cheftrainer beim UHC Salzburg in der zweiten österreichischen Handballliga.Vanja Radic ist diplomierter Sportlehrer. Aktiv Handball spielte er in Bosnien und Herzegowina, Deutschland und Luxemburg. Er ist A-Lizenztrainer, EHF Master- Coach und als Referent bei deutschlandweiten Trainerfortbildungen tätig. Er gewann zahlreiche Meistertitel als Nachwuchstrainer, war Trainer im Damenhandball (in Luxemburg), leitet von 2013-2016 als Jugendkoordinator und Trainer die Nachwuchsakademie in Großwallstadt und war von 2016-2021 im Trainerteam in der ersten und Trainer der dritten Handballbundesliga bzw. in der Nachwuchsakademie beim SC Magdeburg. Derzeit ist er Trainer bei Dessau-Roßlauer HV in der zweiten deutschen Handballbundesliga.