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Wand-Pilates

12 effektive Workouts mit über 70 einfachen Übungen

von Poech, Melanie   (Autor)

¿ Für das perfekte Home-Workout ¿ 12 Workouts mit über 70 Übungen ¿ Für eine bessere Haltung, starke Muskeln und ein gesundes Gleichgewicht ¿ Fit ohne Geräte – die Wand ist das Fitnessgerät ¿ Mit Fotos und kompetenten Step-by-Step-Anleitungen durch ausgebildete Trainerin Wand-Pilates ist einfach und unkompliziert, denn eine Wand hat schließlich jeder zuhause! Und mehr braucht es auch nicht. Alle Übungen, ob zur Stärkung der Beine, des Gesäßes oder für eine bessere Haltung, lassen sich bequem auf einer Matte ausführen. Die Wand liefert die nötige Stabilität und Sicherheit. Sanfte Dehnungen steigern die Beweglichkeit, die tieferen Muskeln und Faszien werden trainiert und gekräftigt. Wand-Pilates eignet sich für jedes Fitnessniveau und bietet zeitsparende Workouts ohne lästige Fahrten ins Fitness-Studio.

Buch (Gebunden)

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Produktbeschreibung

¿

Für das perfekte Home-Workout

¿ 12 Workouts mit über 70 Übungen

¿ Für eine bessere Haltung, starke Muskeln und ein gesundes Gleichgewicht

¿ Fit ohne Geräte – die Wand ist das Fitnessgerät

¿ Mit Fotos und kompetenten Step-by-Step-Anleitungen durch ausgebildete Trainerin

Wand-Pilates ist einfach und unkompliziert, denn eine Wand hat schließlich jeder zuhause!

Und mehr braucht es auch nicht. Alle Übungen, ob zur Stärkung der Beine, des Gesäßes oder für eine bessere Haltung, lassen sich bequem auf einer Matte ausführen.

Die Wand liefert die nötige Stabilität und Sicherheit. Sanfte Dehnungen steigern die Beweglichkeit, die tieferen Muskeln und Faszien werden trainiert und gekräftigt.

Wand-Pilates eignet sich für jedes Fitnessniveau und bietet zeitsparende Workouts ohne lästige Fahrten ins Fitness-Studio. 

Mehr vom Verlag:

Naumann & Göbel Verlagsg.

Mehr vom Autor:

Poech, Melanie

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Gebunden
Seiten: 96
Sprache: Deutsch
Erschienen: April 2025
Sonstiges: Spiralbindung. 0/20/1973400/FSM
Maße: 245 x 208 mm
Gewicht: 470 g
ISBN-10: 3625197340
ISBN-13: 9783625197348
Verlagsbestell-Nr.: 0/20/1973400/FSM

Herstellerkennzeichnung

Naumann & Göbel Verlagsg.
Emil-Hoffmann-Straße 1
50996 Köln
E-Mail: ngv.buha@zeitfracht.de

Bestell-Nr.: 39574071 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 19718
Libri-Relevanz: 50 (max 9.999)
Bestell-Nr. Verlag: 0/20/1973400/FSM

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Porto: 1,84 €
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Libri-STOCK: 3
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Warengruppe: 14640 

KNO: 97743852
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KNO-STOCK: 3

KNOABBVERMERK: 2025. 96 S. 190 x 245 mm
KNOSONSTTEXT: Spiralbindung. 0/20/1973400/FSM
Einband: Gebunden
Sprache: Deutsch

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