Wetterau-Kliebisch, J: Fit mit Baby/DVD

Produktbeschreibung

Fit mit Baby - Neu und überarbeitet - Alle Übungen mit BabyVon DER Mami-Fitness-Expertin Jana Wetterau-Kliebisch und Hebamme Katharina HübnerDu willst nach der Geburt deines Babys schnell wieder zu deiner alten Figur zurückfinden? Für frischgebackene Mamis ist das organisatorisch oft schwer. Um zu trainieren, mag keine Mutter ihr süßes Würmchen weggeben oder es im Fitness-Studio fremden Betreuern anvertrauen. Doch Schwangerschaft und Geburt haben ihre Spuren hinterlassen, die so schnell wie möglich wieder verschwinden sollen. Dieses Programm ist die perfekte Mischung aus Rückbildungsgymnastik, Kraft- und Ausdauertraining sowie Stretching für junge Mütter. Der Clou: DEIN BABY WIRD INTEGRIERT. Du brauchst keinen Babysitter und kannst bequem zu Hause trainieren. Alle Übungen sind mit Baby. Jana zeigt aber auch, wie das Training ohne Baby aussieht, falls dein Schatz gerade schlafen sollte. Mit dieser DVD machst du deinen Beckenboden wieder fit, kräftigst deine komplette Muskulatur und wirst schnell überflüssige Pfunde los. Gleichzeit hast du ein freudestrahlendes Baby an deiner Seite, weil es die Nähe zu dir bei den Übungen genießt. So wirst du schnell wieder fit und schlank und verbringst viel wertvolle Zeit mit deinem Baby. Das fördert die Mutter-Kind-Bindung und du bekommst mehr Kraft für den Alltag mit deinem Schatz. Das süßeste und effektivste Workout nach der Geburt! Knuddel dich fit!Bereits 2009 löst Jana Wetterau-Kliebisch mit ihrem Mama-Baby-Training einen nicht zu stoppenden Trend aus. Seitdem überarbeitet und verbessert sie ihre Programme stetig, damit sie auf die Bedürfnisse von Mama und Baby gleichermaßen gut abgestimmt sind. 2013 bringt sie ihr Konzept Fit mit Baby neu auf DVD heraus. Bei allen Übungen wird das Baby sinnvoll und sanft integriert, die einzelnen Einheiten sind ca. 25 Minuten lang und damit noch besser in den Mama-Baby-Alltag einzubauen. Hebamme Katharina Hübner (Autorin zahlreicher erfolgreicher DVDs und Bücher zu den Themen Schwangerschaft und Rückbildung) stand nicht nur mit Rat, sondern auch mit Tat zur Seite: Sie macht das Training mit ihrer süßen Tochter Linda vor. 

Inhaltsverzeichnis

Inhalt:
- Drei 25-minütige Komplettworkouts
- 3D-Animation des Beckenbodens und Erklärung seiner Funktion
- Übungen zum Erspüren des Beckenbodens
- Ertasten der Rectusdiastase
- Tipps für die richtige Haltung mit Baby im Alltag (beugt
Rückenschmerzen vor) 

Autoreninfo

Jana Wetterau-Kliebisch hat das ultimative Workout für Mütter entwickelt. Sie ist DIE Fit-mit-Baby-Expertin. Seit 15 Jahren ist die Münchnerin Physiotherapeutin, Fitness- und Personal Trainerin und hat sich in dieser Zeit auf die Bedürfnisse von Müttern spezialisiert. Ihre buggyFit-Kurse, bei denen Mamis im Park mit Baby im Kinderwagen trainieren, gibt es mittlerweile in ganz Deutschland. Ihre DVD-Reihe zu den Themen Schwangerschaft und Rückbildung ist ein Bestseller. Ihre erste DVD "Fit mit Baby" hat sie nun überarbeitet und neu herausgebracht, damit Mamis und Babys noch mehr Spaß am gemeinsamen Training haben. Inhalt: - Drei 25-minütige Komplettworkouts - 3D-Animation des Beckenbodens und Erklärung seiner Funktion- Übungen zum Erspüren des Beckenbodens - Ertasten der Rectusdiastase- Tipps für die richtige Haltung mit Baby im Alltag (beugt Rückenschmerzen vor)