PORTO-
FREI

Rücken-Akut-Training (mit DVD)

Mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag

von Froböse, Ingo   (Autor)

Das bewährte Selbsthilfeprogramm bei akuten Rückenschmerzen - jetzt mit DVD fürs tägliche Üben.

Buch (Kartoniert)

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Produktbeschreibung

80 Prozent! So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänderliches Schicksal, denn gerade hier lässt sich mit Bewegung viel erreichen - wenn es die richtige Bewegung ist. Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse hat ein ausgeklügeltes Programm erarbeitet, das für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet ist wie für chronisch Geplagte. Nach einer kurzen Einführung über Entstehung und Ursache von Rückenschmerzen werden knapp 50 Übungen in Wort und Bild vorgestellt, die, untergliedert nach Rückenbereichen, zunächst die akuten Schmerzen lindern, dann die Ursache bekämpfen und für die Zukunft dauerhaft den Rücken stärken. Für Schreibtischtäter, Rückenverspannte u. a. gibt es eigens zusammengestellte Programme. Beim täglichen Üben unterstützt die DVD mit 80 Minuten Spielzeit: Vier Programme können je nach Bedürfnis, z.B. knackig, intensiv, zur Muskel-Dehnung oder -Kräftigung und Zeit genutzt werden - einzeln oder in Kombination. 

Autoreninfo

Froböse, Ingo
Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor an der renommierten Deutschen Sporthochschule Köln. Dort leitet er als Sportwissenschaftler mit dem Arbeitsschwerpunkt Gesundheitswissenschaften das Zentrum für Gesundheit. Seine Lehr- und Forschungsgebiete sind Gesundheitsförderung, Prävention und Sporttherapie. Er ist wissenschaftlicher Berater zahlreicher gesetzlicher Krankenkassen und hält regelmäßig Vorträge zu den Themen Fitness, Rücken, Gesundheit. Professor Froböse berät fast alle großen deutschen Magazine und ist auch häufig im TV präsent. Bei GU hat er unter anderem die sehr erfolgreichen Titel ¯Rücken-Akut-Training®, ¯Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip® und ¯Das Muskel-Workout® veröffentlicht. 

Mehr vom Verlag:

Graefe und Unzer Verlag

Mehr vom Autor:

Froböse, Ingo

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 80
Sprache: Deutsch
Erschienen: Februar 2015
Sonstiges: Klappenbroschur. INFO-Programm gem. § 14 JuSchG 00
Maße: 199 x 167 mm
Gewicht: 218 g
ISBN-10: 3833846267
ISBN-13: 9783833846267

Bestell-Nr.: 15503588 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 68746
Libri-Relevanz: 4 (max 9.999)
 

LIBRI: 2175719
LIBRI-EK*: 13.08 € (30.00%)
LIBRI-VK: 19,99 €
Libri-STOCK: 11
* EK = ohne MwSt.

UVP: 0 
Warengruppe: 14640 

KNO: 49420677
KNO-EK*: 11.76 € (30.00%)
KNO-VK: 19,99 €
KNV-STOCK: 8

KNO-SAMMLUNG: GU Körper & Seele Lust zum Üben
P_ABB: 70 Fotos
KNOABBVERMERK: 7. Aufl. 2015. 80 S. 70 Abb. 19.8 cm
KNOSONSTTEXT: Klappenbroschur. INFO-Programm gem. § 14 JuSchG 00
KNOZUSATZTEXT: Bisherige Ausg. siehe T.-Nr.35616244.
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch
Beilage(n): ,

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