Endlich leben ohne Panik!

Die besten Hilfen bei Panikattacken

von Morschitzky, Hans   (Autor)

Das einfach zu praktizierende hochwirksame Übungsprogramm Mit Checklisten und Fragen zur Selbstdiagnose Hans Morschitzky, renommierter Angstexperte, beschreibt, was tatsächlich hilft

Buch (Kartoniert)

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Produktbeschreibung

Der Panik den Schrecken nehmen - WAS WIRKLICH HILFT

ES KOMMT WIE AUS HEITEREM HIMMEL: Atemnot, Schwindel, Herzrasen - plötzlich nur mehr die Panik! Und weil diese Attacken so unberechenbar auftreten, beginnt die Angst vor der Panik das Leben zu dominieren. Hans Morschitzky erklärt vor dem Hintergrund seiner jahrzehntelangen Erfahrung als Psychotherapeut, was man u¿ber Panikattacken wissen sollte und wie man den Teufelskreis der Angst durchbricht. Anhand von Checklisten und Fragen lernen Betroffene, Ursachen und Auslöser fu¿r ihre Panikattacken individuell zu analysieren.

Ein umfangreiches Selbsthilfeprogramm bietet bewährte Übungen aus sieben zentralen Bereichen: Achtsamkeits- und Akzeptanzu¿bungen, mentales Training bis hin zu Bewegungs-, Atem- und Entspannungstechniken.

Ein fundierter Ratgeber, der Betroffenen hilft, der Panik den Schrecken zu nehmen und sie nachhaltig in den Griff zu bekommen. 

Autoreninfo

Hans Morschitzky ist Gesundheitspsychologe und Psychotherapeut und arbeitet in der Abteilung für Psychosomatik an der Landesnervenklinik in Linz (Österreich) sowie in freier Praxis. 

Mehr vom Verlag:

Fischer & Gann

Mehr vom Autor:

Morschitzky, Hans

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 278
Sprache: Deutsch
Erschienen: September 2015
Sonstiges: Klappenbroschur
Maße: 221 x 139 mm
Gewicht: 421 g
ISBN-10: 3903072052
ISBN-13: 9783903072053

Bestell-Nr.: 16259810 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 253324
Libri-Relevanz: 10 (max 9.999)
 

LIBRI: 2359992
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Libri-STOCK: 6
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Warengruppe: 14610 

KNO: 53405994
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KNO-VK: 17,99 €
KNV-STOCK: 1

KNOABBVERMERK: Neuausg. 2015. 278 S. 22 cm
KNOSONSTTEXT: Klappenbroschur
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch

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