Einfach entspannen

von Thich Nhat Hanh   (Autor)

Die Basics für ein entspanntes Leben vom großen Zen-Meister. In diesem Happy-Life-Guide gibt Thich Nhat Hanh konkrete Anweisungen, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann. Entspannung ist überall möglich. Man muss nichts Besonderes tun, braucht kein spezielles Meditations-Kissen oder einen Ruhe-Raum. Ein paar bewusste Atemzüge reichen, um zu sich selbst zurückzukommen - egal, ob man vor dem Computer sitzt, das Telefon klingelt oder man auf dem Weg zur Arbeit ist. Die inspirierenden Anleitungen für Körper und Geist stammen aus dem Buddhismus. Kurz-Meditationen, Sitz- und Geh-Meditationen sowie Anleitungen zur Tiefenentspannung helfen, Stress abzubauen, besser zu schlafen und tief zur Ruhe zu kommen. Die zweifarbige Gestaltung und zahlreiche Illustrationen unterstützen diese entspannende Wirkung. Ein kleines Buch mit großer Weisheit - für ein entspanntes und glückliches Leben.

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Produktbeschreibung

Die Basics für ein entspanntes Leben vom großen Zen-Meister. In diesem Happy-Life-Guide gibt Thich Nhat Hanh konkrete Anweisungen, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann. Entspannung ist überall möglich. Man muss nichts Besonderes tun, braucht kein spezielles Meditations-Kissen oder einen Ruhe-Raum. Ein paar bewusste Atemzüge reichen, um zu sich selbst zurückzukommen - egal, ob man vor dem Computer sitzt, das Telefon klingelt oder man auf dem Weg zur Arbeit ist. Die inspirierenden Anleitungen für Körper und Geist stammen aus dem Buddhismus. Kurz-Meditationen, Sitz- und Geh-Meditationen sowie Anleitungen zur Tiefenentspannung helfen, Stress abzubauen, besser zu schlafen und tief zur Ruhe zu kommen. Die zweifarbige Gestaltung und zahlreiche Illustrationen unterstützen diese entspannende Wirkung. Ein kleines Buch mit großer Weisheit - für ein entspanntes und glückliches Leben. 

Kritik

"Ein kleines Buch mit großer Weisheit - für ein entspanntes und glückliches Leben." (...) 20161226 

Autoreninfo

Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh, 1926 in Vietnam geboren, genießt als Meditationslehrer, Zen-Meister, Dichter und Vertreter eines engagierten Buddhismus weltweit hohes Ansehen. Seit über siebzig Jahren lehrt er Achtsamkeit und inspirierte Millionen von Menschen durch seine Präsenz. Sein unermüdliches Eintreten für Frieden und soziale Gerechtigkeit hat ihn weit über buddhistische Kreise hinaus bekannt gemacht. Er ist der spirituelle Leiter der Gemeinschaft Intersein und Gründer des berühmten Zentrums Plum Village in Frankreich und des Europäischen Instituts für Angewandten Buddhismus in Waldbröl (NRW).
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Richard, Ursula

Ursula Richard meditiert seit Mitte der achtziger Jahre und findet es immer noch eine der lohnenswertesten Aktivitäten. Sie ist Autorin, Übersetzerin u.a. von Thich Nhat Hanh, war viele Jahre Chefredakteurin der Zeitschrift Buddhismus aktuell und ist Verlegerin der edition steinrich. 

Mehr vom Verlag:

Barth O.W.

Mehr aus der Reihe:

Basics der Achtsamkeit

Mehr vom Autor:

Thich Nhat Hanh

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 119
Sprache: Deutsch
Erschienen: September 2016
Sonstiges: 3007518
Originaltitel: How to Relax
Maße: 155 x 106 mm
Gewicht: 90 g
ISBN-10: 3426292521
ISBN-13: 9783426292525

Bestell-Nr.: 17477483 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 31036
Libri-Relevanz: 14 (max 9.999)
 

LIBRI: 2224024
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Warengruppe: 24810 

KNO: 57725615
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KNV-STOCK: 10

KNO-SAMMLUNG: Basics der Achtsamkeit
P_ABB: 20 farbige Abbildungen
KNOABBVERMERK: 4. Aufl. 2016. 128 S. 20 Farbabb. 155 mm
KNOSONSTTEXT: 3007518
KNOMITARBEITER: Übersetzung: Richard, Ursula
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch

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