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Vorschau & Blick ins Buch

Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik

Wie das Gehirn uns Stress macht und was wir dagegen tun können. Mit Extra-Teil: Soforthilfe im Alltag

von Wehrenberg, Margaret   (Autor)

Endlich frei von Angst, Panik und Stress

Buch (Kartoniert)

EUR 18,95

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Produktbeschreibung

Wenn die Angst das Leben bestimmt, dann hilft dieses Buch. Die Autorin, bekannte Angsttherapeutin und selbst von einer schweren Angststörung geheilt, zeigt, wie Phobien, Panikattacken und Stress im Kopf entstehen, das Gehirn uns aber auch helfen kann, sie zu überwinden.

Gezieltes Training verändert nachhaltig problematische Aspekte des Lebensstils, Denkens und Verhaltens. So finden Sie Entspannung und Lebensfreude und erlangen Ruhe und Frieden. Mit neuem Extra-Teil: Soforthilfe für Situationen, die Angst und Panik auslösen, u. a. Nein sagen, Fliegen, Reden vor Gruppen, Bewerbungen. 

Kritik

¯Ein Mutmacher mit konkreten Tipps® Emotion ¯Margaret Wehrenberg schreibt sehr sachlich, folgt einer klaren Gliederung und erklärt immer auch die neurobiologischen Vorgänge bzw. Veränderungen (...) Der Leser bekommt mit diesem Buch einen wertvollen Wegweiser durch die Unsicherheiten und Sorgen, die die Angst in der Regel mit sich bringt.® deprilibri - ein Online-Selbsthilfeportal zu den Themen Depression und Angst "Die gute Nachricht: Ihr Gehirn wird ein exzellenter Student sein. Margaret Wehrenberg hilft Ihnen, die richtige Lernumgebung zu schaffen und die besten Werkzeuge zu benutzen. Ihr Körper und Ihre Seele werden Ihnen mit der Ruhe und dem inneren Frieden danken, den Sie verdienen." Anxieties 

Autoreninfo

Wehrenberg, Margaret
Dr. Margaret Wehrenberg ist eine der bekanntesten Angsttherapeutinnen und selbst von einer schweren Angststörung geheilt. Sie arbeitet als Psychologin in privater Praxis, hält Vorträge und ist Autorin mehrerer psychologischer Ratgeber. Nach einem längeren Aufenthalt in Deutschland lebt sie in St. Charles, Missouri.  

Mehr vom Verlag:

Beltz GmbH, Julius

Mehr vom Autor:

Wehrenberg, Margaret

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 317
Sprache: Deutsch
Erschienen: Juli 2016
Auflage: 5. erweiterte Auflage
Sonstiges: Best.-Nr.85710
Originaltitel: The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques: Understanding How Your Brain Makes You Anxious & What You Can Do to Change It
Maße: 207 x 134 mm
Gewicht: 422 g
ISBN-10: 3407857101
ISBN-13: 9783407857101
Verlagsbestell-Nr.: 85710

Bestell-Nr.: 17753201 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 78300
Libri-Relevanz: 6 (max 9.999)
Bestell-Nr. Verlag: 85710

LIBRI: 2506063
LIBRI-EK*: 11.87 € (33.00%)
LIBRI-VK: 18,95 €
Libri-STOCK: 1
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DRM: 0
0 = Kein Kopierschutz
1 = PDF Wasserzeichen
2 = DRM Adobe
3 = DRM WMA (Windows Media Audio)
4 = MP3 Wasserzeichen
6 = EPUB Wasserzeichen

UVP: 0 
Warengruppe: 14810 

KNO: 52654620
KNO-EK*: 12.40 € (30.00%)
KNO-VK: 18,95 €
KNV-STOCK: 0

KNOABBVERMERK: 5. Aufl. 2012 320 S. 208 mm
KNOSONSTTEXT: Best.-Nr.85710
KNOZUSATZTEXT: Bisherige Ausg. siehe T.-Nr. 31672966
KNOMITARBEITER: Übersetzung: Nohl, Andreas
Einband: Kartoniert
Auflage: 5. erweiterte Auflage
Sprache: Deutsch
Beilage(n): ,

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