Stuhlmacher, J: Der kleine himmlische Kreislauf

Produktbeschreibung

Der kleine himmlische Kreislauf ist eine der wichtigsten Übungen des klassischen daoistischen Qi Gong. Sie öffnet und intensiviert den Energiefluss der beiden sogenannten "Wundermeridiane" Dumai und Renmai. Mit dieser einen Übung erreichen Sie alle 12 Organesysteme gleichzeitig. Fördern Sie Ihren gesunder Schlaf und klares Denken. Stärken Sie ganz besonders auch Ihre Wirbelsäule und Ihren Unterleib.Die Übung des kleinen himmlischen Kreislaufs erfolgt in 2 Phasen: Phase 1: Sammeln des Qi im Unteren Dantian (Unterbauch) und Erweckung des Kreislaufs Phase 2: Verstärken und verfeinern der Energie des Kleinen Kreislaufs 

Inhaltsverzeichnis

Die Theorie des kleinen himmlischen Kreislaufs- Der fünf Stufen der Inneren Alchemie- Voraussetzungen für gutes Üben- Die Punkte des kleinen himmlischen Kreislaufs- Visualisierungen- Auswirkungen des ÜbensDie Praxis des kleinen himmlischen Kreislaufs- Einleitung- Der Brustbeinpunkt (Herznest, Tangzhong)- Der Oberbauchpunkt (Gelber Palast)- Der Unterbauchpunkt (Meer des Qi, Qihai)- Die Energie in den Unterbauchpunkt schicken- Abschluss