Asana Pranayama Mudra Bandha

von Satyananda, Swami   (Autor)

Asana Pranayama Mudra Bandha ist heute international bekannt als eines der systematischsten Handbücher über Yoga. Es wurde 1969 erstmals von der Bihar School of Yoga veröffentlicht. Seitdem wurde es über zwanzigmal neu aufgelegt und in viele Sprachen übersetzt. Es ist das wichtigste Nachschlagewerk für Yogalehrer und Yogaschüler der Satyananda Yoga oder Bihar Yoga Tradition wie auch vieler anderer Traditions- und Ausbildungsschulen. Dieses umfassende Handbuch ist mit klaren Zeichnungen zu allen Übungen versehen und gibt genaue Anweisung zur Ausführung der Yoga Übungen sowie Hinweise für die Wahrnehmung der Chakras. Übende und Lehrende werden mit einfachen und allen notwendigen Hinweisen durch die Übungen des Hatha Yoga Systems geführt, von den ersten Anfängen bis zur Stufe der Geübten. Dieses Buch ist durch die klare Darstellung der Yoga Übungen ein Standardwerk für professionelle Ansprüche.

Buch (Kartoniert)

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Produktbeschreibung


Diese 5. Auflage des Buches von 2019 wurde komplett überarbeitet.

Die erste Auflage von Asana Pranayama Mudra Bandha (APMB) erschien 1969. Dieses Buch enthält die direkten Belehrungen und Unterweisungen von Swami Satyananda Saraswati während der neunmonatigen Yogalehrer-Ausbildung, die in der Bihar School of Yoga, Munger, im Jahre 1969 durchgeführt wurde. Die zweite Auflage erschien 1973 zu Ehren seines 50. Geburtstags. Zu dieser Zeit wurde der Text grundlegend überarbeitet und mit weiteren Unterrichtsnotizen des letzten von Swami Satyananda persönlich geführten Sannyasa Trainings-Kurses 1970-71 versehen.

Dieses Buch ist ein wichtiges Handbuch, um Asana, Pranayama, Mudra Bandha und Shatkarma zu lehren und dient Yogalehrern jeder Tradition weltweit.

Seit der ersten Auflage hat das Interesse an Yoga enorm zugenommen. Das Buch wird heute in Ashrams, Zentren und Schulen vieler Länder als Standardwerk für Lehrer und Schüler gleichermaßen benutzt. Diese Yoga Techniken sind mit großem Erfolg in viele Berufszweige aufgenommen worden, z.B. in Medizin, Bildung und Wissenschaft, Wirtschaft und Sport. Für den spirituell Suchenden sind sie ebenfalls sehr hilfreich.

Die Wissenschaft des Yoga ist in allen Bereichen des Lebens anwendbar. Diese überarbeitete Ausgabe stellt die grundlegenden yogischen Übungen vor. Dies sind Asanas (Haltungen), Pranayamas (Atemübungen), Mudras (Haltungen oder Gesten, die mit der Psyche übereinstimmen), Bandhas (Verschlüsse zur Lenkung von Energie) und Shatkarmas (Reinigungsübungen). Alle diese Techniken sorgen für eine tiefgehende Reinigung auf körperlicher, mentaler, emotionaler und energetischer Ebene. Das ist die notwendige Vorbereitung für höhere Übungen der Meditation, die zu der höchsten Erfahrung des kosmischen Bewusstseins führen. Ein Kapitel ist ausschließlich der yogischen Physiologie mit den Chakras und anderen Aspekten des feinstofflichen Körpers gewidmet. 

Inhaltsverzeichnis

Vorwort
Hinführung zu Yoga
Asana

Einführung in Yoga Asana
Asana - Gruppe für Anfänger
Pawanmuktasana Serie
Teil 1: Gruppe der anti-rheumatischen Asanas
Teil 2: Gruppe der verdauungsfördernden Asanas
Teil 3: Shakti Bandha Asanas
Yogaübungen für die Augen
Asanas zur Entspannung
Asanas für die Meditation
Asanas aus Vajrasana
Asanas im Stehen
Surya Namaskara
Chandra Namaskara

Asana - Mittelgruppe

Asanas aus Padmasana
Rückwärtsbeugende Asanas
Vorwärtsbeugende Asanas
Asanas zur Drehung der Wirbelsäule
Umkehr-Asanas
Gleichgewichts-Asanas

Asana - Gruppe für Geübte
Pranayama
Mudra
Bandha
Shatkarma
Die feinstoffliche Physiologie des Yoga
Therapeutischer Index
Index der Übungen 

Mehr vom Verlag:

Ananda Verlag

Mehr vom Autor:

Satyananda, Swami

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: XII, 565
Sprache: Deutsch
Erschienen: November 2019
Auflage: 5. Auflage, komplett überarbeitet
Sonstiges: 8127
Originaltitel: Asana Pranayama Mudra Bandha
Maße: 218 x 142 mm
Gewicht: 797 g
ISBN-10: 3947908121
ISBN-13: 9783947908127
Verlagsbestell-Nr.: 8127

Bestell-Nr.: 28746491 
Libri-Verkaufsrang (LVR):
Libri-Relevanz: 180 (max 9.999)
Bestell-Nr. Verlag: 8127

LIBRI: 2741454
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LIBRI-VK: 34,00 €
Libri-STOCK: 51
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UVP: 0 
Warengruppe: 24650 

KNO: 81175666
KNO-EK*: 20.00 € (30.00%)
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KNV-STOCK: 29

P_ABB: 5 schwarz-weiße Fotos, 283 schwarz-weiße Zeichnungen
KNOABBVERMERK: 5., überarb. Aufl. 2019. 584 S. 283 SW-Zeichn., 5 SW-Fotos. 21.5 cm
KNOSONSTTEXT: 8127
KNOMITARBEITER: Übersetzung: Swami Prakashananda Saraswati
Einband: Kartoniert
Auflage: 5. Auflage, komplett überarbeitet
Sprache: Deutsch

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