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100 Dinge, die Läufer wissen müssen

Der Faktencheck von Deutschlands bekanntestem Laufarzt und Bestsellerautor der »Laufbibel«

von Marquardt, Matthias   (Autor)

Läuferweisheiten auf dem Prüfstand Ob Hobbyathlet oder Profiläufer - alle, die gern die Laufschuhe schnüren, können sich vor Ratschlägen kaum noch retten. »Viel Training hilft viel«, »Das Runner's High ist Mumpitz«, »Krafttraining ist nur etwas für Pumper« - was davon ist wahr, was gehört ins Reich der Mythen? Deutschland bekanntester Laufarzt, Dr. Matthias Marquardt, bringt Licht ins Dunkel. 100 Dinge, die Läufer wissen müssen, hat er zusammengetragen. U. a. . Alles zum Lauftraining: Trainingsrhythmus, Laufen mit GPS-Uhr . Die richtige Lauftechnik: Techniktraining, Fußstellung, passende Armarbeit . Individuelle Trainingsplanung: Helfen schnelle Läufe? Wie trainieren die Profis? . Die passenden Laufschuhe, die korrekte Ernährung, Tipps zum Marathon-Training, Einblicke in die Laufmedizin Der Lauf-Faktencheck von Dr. Matthias Marquardt Fundiert, wissenschaftlich belegt und mit einer erfrischenden Portion Humor lichtet er den dichten Wald voller Lauflügen und Halbwahrheiten. Vom richtigen Training über Ausrüstung, Ernährung bis hin zu medizinischen Aspekten: Dr. Marquardts Faktencheck hilft Ihnen dabei, alles richtig zu machen - ob auf der Feierabendrunde oder der Marathondistanz.

Buch (Kartoniert)

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Produktbeschreibung

Läuferweisheiten auf dem Prüfstand

Ob Hobbyathlet oder Profiläufer - alle, die gern die Laufschuhe schnüren, können sich vor Ratschlägen kaum noch retten. »Viel Training hilft viel«, »Das Runner's High ist Mumpitz«, »Krafttraining ist nur etwas für Pumper« - was davon ist wahr, was gehört ins Reich der Mythen? Deutschland bekanntester Laufarzt, Dr. Matthias Marquardt, bringt Licht ins Dunkel. 100 Dinge, die Läufer wissen müssen, hat er zusammengetragen. U. a.

. Alles zum Lauftraining: Trainingsrhythmus, Laufen mit GPS-Uhr . Die richtige Lauftechnik: Techniktraining, Fußstellung, passende Armarbeit . Individuelle Trainingsplanung: Helfen schnelle Läufe? Wie trainieren die Profis? . Die passenden Laufschuhe, die korrekte Ernährung, Tipps zum Marathon-Training, Einblicke in die Laufmedizin

Der Lauf-Faktencheck von Dr. Matthias Marquardt

Fundiert, wissenschaftlich belegt und mit einer erfrischenden Portion Humor lichtet er den dichten Wald voller Lauflügen und Halbwahrheiten. Vom richtigen Training über Ausrüstung, Ernährung bis hin zu medizinischen Aspekten: Dr. Marquardts Faktencheck hilft Ihnen dabei, alles richtig zu machen - ob auf der Feierabendrunde oder der Marathondistanz. 

Mehr vom Verlag:

Delius Klasing Vlg GmbH

Mehr vom Autor:

Marquardt, Matthias

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 213
Sprache: Deutsch
Erschienen: Oktober 2020
Sonstiges: 12006
Maße: 239 x 164 mm
Gewicht: 607 g
ISBN-10: 3667120060
ISBN-13: 9783667120069
Verlagsbestell-Nr.: 12006

Bestell-Nr.: 29352035 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 41522
Libri-Relevanz: 6 (max 9.999)
Bestell-Nr. Verlag: 12006

LIBRI: 2753105
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Libri-STOCK: 51
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Warengruppe: 14460 

KNO: 83839432
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KNV-STOCK: 41

KNOABBVERMERK: 1. Auflage. 2020. 216 S. 240 mm
KNOSONSTTEXT: 12006
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch

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