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Angst bewältigen

Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie

von Schmidt-Traub, Sigrun   (Autor)

Dieser Ratgeber hilft Betroffenen, den Teufelskreis aus Angst und Vermeidung zu durchbrechen - er leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tipps, an wen man sich wenden kann, wenn man sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn man Unterstützung in Selbsthilfegruppen sucht. Panikartige Ängste sind enorm verbreitet. Die Angstzustände sind verbunden mit meist heftigen körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweißausbrüchen. Sie quälen und schränken Betroffene zusehends ein. Angstpatientinnen und -patienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und vermeiden sie. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings auflösen lässt. Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verständlich und motivierend geschrieben. Fallbeispiele zeigen Möglichkeiten auf, Panikattacken besser in den Griff zu bekommen. Gut strukturiert und übersichtlich - mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben. Aus dem Inhalt: Zum Verständnis von Angst - Bewältigung der Angst - Materialien zur Selbsthilfe. Die Autorin: Dr. Sigrun Schmidt-Traub, Diplom-Psychologin und -Soziologin, Verhaltenstherapeutin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit über 30-jähriger ambulanter Erfahrung in eigener Praxis. Heute in der Ausbildung von angehenden Verhaltenstherapeuten als Dozentin und Supervisorin tätig. Verfasserin von zahlreichen Selbsthilfe- und Lehrbüchern zum Thema Angststörungen.

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Produktbeschreibung

Dieser Ratgeber hilft Betroffenen, den Teufelskreis aus Angst und Vermeidung zu durchbrechen - er leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tipps, an wen man sich wenden kann, wenn man sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn man Unterstützung in Selbsthilfegruppen sucht.

Panikartige Ängste sind enorm verbreitet. Die Angstzustände sind verbunden mit meist heftigen körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweißausbrüchen. Sie quälen und schränken Betroffene zusehends ein. Angstpatientinnen und -patienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und vermeiden sie. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings auflösen lässt.

Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verständlich und motivierend geschrieben. Fallbeispiele zeigen Möglichkeiten auf, Panikattacken besser in den Griff zu bekommen. Gut strukturiert und übersichtlich - mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben.

Aus dem Inhalt:

Zum Verständnis von Angst - Bewältigung der Angst - Materialien zur Selbsthilfe.

Die Autorin:

Dr. Sigrun Schmidt-Traub, Diplom-Psychologin und -Soziologin, Verhaltenstherapeutin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit über 30-jähriger ambulanter Erfahrung in eigener Praxis. Heute in der Ausbildung von angehenden Verhaltenstherapeuten als Dozentin und Supervisorin tätig. Verfasserin von zahlreichen Selbsthilfe- und Lehrbüchern zum Thema Angststörungen. 

Autoreninfo


Dr. Sigrun Schmidt-Traub, Diplom-Psychologin und -Soziologin, Verhaltenstherapeutin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit über 30-jähriger ambulanter Erfahrung in eigener Praxis. Heute in der Ausbildung von angehenden Verhaltenstherapeuten als Dozentin und Supervisorin tätig. Verfasserin von zahlreichen Selbsthilfe- und Lehrbüchern zum Thema Angststörungen. 

Mehr vom Verlag:

Springer

Mehr vom Autor:

Schmidt-Traub, Sigrun

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: XI, 142
Sprache: Deutsch
Erschienen: Juni 2020
Auflage: 7., vollständig überarbeitete Aufl. 2020
Sonstiges: 978-3-662-61121-0
Maße: 243 x 169 mm
Gewicht: 310 g
ISBN-10: 366261121X
ISBN-13: 9783662611210
Verlagsbestell-Nr.: 978-3-662-61121-0

Bestell-Nr.: 29497591 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 114918
Libri-Relevanz: 50 (max 9.999)
Bestell-Nr. Verlag: 978-3-662-61121-0

LIBRI: 2762845
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KNO: 83799644
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KNV-STOCK: 5

KNO-SAMMLUNG: Ratgeber
P_ABB: 4 schwarz-weiße Abbildungen, Bibliographie
KNOABBVERMERK: 7. Aufl. 2020. xi, 143 S. 6 SW-Abb. 240 mm
KNOSONSTTEXT: 978-3-662-61121-0
KNOZUSATZTEXT: Bisherige Ausg. siehe T.-Nr. 58191653
Einband: Kartoniert
Auflage: 7., vollständig überarbeitete Aufl. 2020
Sprache: Deutsch
Beilage(n): Book

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