Die Ernährungs-Docs - Gesund und schlank durch Intervallfasten

von Fleck, Anne / Klasen, Jörn / Riedl, Matthias / Schäfer, Silja   (Autor)

Die Heilkraft des Fastens ist wissenschaftlich belegt: Es wirkt bei vielen Krankheiten vorbeugend oder heilend, es senkt den Cholesterinspiegel, stärkt das Immunsystem, lindert chronische Schmerzen – und überschüssige Kilos verschwinden wie von selbst. Die Ernährungs-Docs erklären, warum Essensverzicht auf Zeit ein Gewinn für die Gesundheit ist. Sie zeigen, was es mit dem aktuellen Fasten- Trend auf sich hat, und haben ein alltagstaugliches Konzept entwickelt, bei dem das bewährte intermittierende Fasten 16:8 als Schlüssel zur Selbstheilung und zum gesunden Abnehmen im Mittelpunkt steht. Jeder kann selbst festlegen, wann er innerhalb von acht Stunden seine Mahlzeiten einnimmt. Um die Esspausen gut durchzuhalten und den Körper mit allem Wichtigen zu versorgen, verraten die E-Docs ihre besten Ernährungstipps: Aus ihrer umfangreichen Rezeptsammlung kann man sich ganz leicht das für sich passende Intervallfasten-Programm zusammenstellen. Das Resultat: Man wird gesünder und schlanker, fühlt sich frischer, wacher und konzentrierter. So kann jeder von den positiven Effekten des Teilzeit-Fastens profitieren!

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Produktbeschreibung

Die Heilkraft des Fastens ist wissenschaftlich belegt: Es wirkt bei vielen Krankheiten vorbeugend oder heilend, es senkt den Cholesterinspiegel, stärkt das Immunsystem, lindert chronische Schmerzen – und überschüssige Kilos verschwinden wie von selbst. Die Ernährungs-Docs erklären, warum Essensverzicht auf Zeit ein Gewinn für die Gesundheit ist. Sie zeigen, was es mit dem aktuellen Fasten- Trend auf sich hat, und haben ein alltagstaugliches Konzept entwickelt, bei dem das bewährte intermittierende Fasten 16:8 als Schlüssel zur Selbstheilung und zum gesunden Abnehmen im Mittelpunkt steht. Jeder kann selbst festlegen, wann er innerhalb von acht Stunden seine Mahlzeiten einnimmt. Um die Esspausen gut durchzuhalten und den Körper mit allem Wichtigen zu versorgen, verraten die E-Docs ihre besten Ernährungstipps: Aus ihrer umfangreichen Rezeptsammlung kann man sich ganz leicht das für sich passende Intervallfasten-Programm zusammenstellen. Das Resultat: Man wird gesünder und schlanker, fühlt sich frischer, wacher und konzentrierter. So kann jeder von den positiven Effekten des Teilzeit-Fastens profitieren! 

Mehr vom Verlag:

ZS Verlag

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Gebunden
Seiten: 176
Sprache: Deutsch
Erschienen: Januar 2021
Auflage: 1. Auflage
Band-Nr.: Band 47
Maße: 246 x 192 mm
Gewicht: 758 g
ISBN-10: 3965840924
ISBN-13: 9783965840928

Bestell-Nr.: 29844019 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 6294
Libri-Relevanz: 60 (max 9.999)
 

LIBRI: 2283669
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Libri-STOCK: 101
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Warengruppe: 14620 

KNO: 86938870
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KNV-STOCK: 89

KNO-SAMMLUNG: Die Ernährungs-Docs
KNOABBVERMERK: 2. Aufl. 2021. 176 S. 245 mm
KNOMITARBEITER: Mitarbeit:Fleck, Anne; Klasen, Jörn; Riedl, Matthias; Schäfer, Silja
KNO-BandNr. Text:Band 47
Einband: Gebunden
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch

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