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Lass die Angst ziehen

Den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben

von Callesen, Pia   (Autor)

Ein Leben mit Angst schränkt ein. Oftmals wird sie zum omnipräsenten Begleiter, wie bei Leistungsangst, Hypochondrie oder Zwangsstörungen. Das muss nicht sein. Die Psychotherapeutin Pia Callesen zeigt, dass Ängste durch Gedankenkontrolle kleiner werden können. Denn: Ängste entstehen aus Sorgen und Sorgen sind primär Gedanken. Jeder hat es selbst in der Hand, wie viel Raum Sorgen, Ängste und Panik einnehmen und wie sehr sie das eigene Leben bestimmen. Dieser Ratgeber hilft dabei, Denkmechanismen zu überprüfen, Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und Ängste einzuschränken. Schritt für Schritt gelingt es so, Angst und Panikattacken zu überwinden.

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Produktbeschreibung

Ein Leben mit Angst schränkt ein. Oftmals wird sie zum omnipräsenten Begleiter, wie bei Leistungsangst, Hypochondrie oder Zwangsstörungen. Das muss nicht sein. Die Psychotherapeutin Pia Callesen zeigt, dass Ängste durch Gedankenkontrolle kleiner werden können. Denn: Ängste entstehen aus Sorgen und Sorgen sind primär Gedanken. Jeder hat es selbst in der Hand, wie viel Raum Sorgen, Ängste und Panik einnehmen und wie sehr sie das eigene Leben bestimmen. Dieser Ratgeber hilft dabei, Denkmechanismen zu überprüfen, Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und Ängste einzuschränken. Schritt für Schritt gelingt es so, Angst und Panikattacken zu überwinden. 

Kritik

¯[...] das Buch liefert eine Fülle einleuchtender Übungen, anhand derer das Steuern der Aufmerksamkeit eingeübt werden kann.® Gabriele Michel, Psychologie Heute, Heft 1/22 

Autoreninfo

Dr. phil. Pia Callesen ist Psychologin und Psychotherapeutin mit Schwerpunkt Metakognitive Therapie. Ausbildung u.a. in Manchester. Sie ist Leiterin von CEKTOS, dem Center für Metakognitive Therapie in Kopenhagen, rhus, N‘stved und Hellerup. Ihre Praxis bietet auch Therapie in Witten, NRW, und Onlinetherapie auf Englisch und Deutsch an. Ihre Bücher sind in Dänemark seit Jahren Bestseller und läuten einen Paradigmenwechsel im Umgang mit Angststörungen und Depression ein. Sie schreibt auf Facebook und Instagram als ¯Psykolog Pia Callesen®. 

Mehr vom Verlag:

Julius Beltz

Mehr vom Autor:

Callesen, Pia

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 286
Sprache: Deutsch
Erschienen: Februar 2021
Sonstiges: Großformatiges Paperback. Klappenbroschur. 86620
Originaltitel: Grib livet - slip angsten. Overvind ængstelighed og bekymringer med metakognitiv terapi
Maße: 209 x 137 mm
Gewicht: 409 g
ISBN-10: 3407866208
ISBN-13: 9783407866202
Verlagsbestell-Nr.: 86620

Herstellerkennzeichnung

Julius Beltz GmbH
Werderstraße 10
69469 Weinheim
E-Mail: beltz@vva-arvato.de

Bestell-Nr.: 30189777 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 183335
Libri-Relevanz: 2 (max 9.999)
Bestell-Nr. Verlag: 86620

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DRM: 0
0 = Kein Kopierschutz
1 = PDF Wasserzeichen
2 = DRM Adobe
3 = DRM WMA (Windows Media Audio)
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6 = EPUB Wasserzeichen

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Warengruppe: 14810 

KNO: 88523241
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KNO-VK: 20,00 €
KNO-STOCK: 5

P_ABB: 2 farbige Zeichnungen, 10 farbige Tabellen
KNOABBVERMERK: 2. Aufl. 2021. 286 S. 2 farb. Zeichn., 10 farb. Tab. 215 mm
KNOSONSTTEXT: Großformatiges Paperback. Klappenbroschur. 86620
KNOMITARBEITER: Übersetzung:Schöps, Kerstin
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch

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