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Die Wim-Hof-Methode

Sprenge deine Grenzen und aktiviere dein volles Potenzial. Mit der Kraft der Kälte, bewusster Atmung und mentaler Stärke gesünder, leistungsfähiger und glücklicher werden

von Hof, Wim   (Autor)

»Mit der Wim-Hof-Methode erwachst du zu deiner inneren Quelle von Kraft und Erfüllung. Du wirst feststellen, dass du dein Schicksal selbst in die Hand nehmen kannst.« Wim Hof Er saß knapp zwei Stunden in einem Eisbad, bestieg den Kilimandscharo lediglich in Shorts und Schuhen und lief bei minus 20 Grad einen Halbmarathon barfuß durch arktische Eisfelder: Wim Hof ist davon überzeugt, dass er kein Ausnahmefall ist - jeder Mensch kann das scheinbar Unmögliche schaffen! Leidenschaftlich und fesselnd schildert Wim Hof seinen Weg zum weltbekannten »Iceman« und legt erstmals umfassend seine revolutionäre Methode dar. Diese basiert auf drei Säulen: die Kraft der Kälte, bewusstes Atmen und Mentaltraining. Die Wim-Hof-Methode wird weltweit an acht Universitäten wissenschaftlich begleitet. Neueste Forschungserkenntnisse und erstaunliche Erfahrungsberichte zeigen, dass sie bereits innerhalb weniger Tage die Gesundheit entscheidend verbessert: Sie stärkt das Immunsystem, steigert die Stressresistenz, verbessert das Schlafverhalten und ermöglicht höhere sportliche und mentale Leistungen. >

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Produktbeschreibung

»Mit der Wim-Hof-Methode erwachst du zu deiner inneren Quelle von Kraft und Erfüllung. Du wirst feststellen, dass du dein Schicksal selbst in die Hand nehmen kannst.« Wim Hof

Er saß knapp zwei Stunden in einem Eisbad, bestieg den Kilimandscharo lediglich in Shorts und Schuhen und lief bei minus 20 Grad einen Halbmarathon barfuß durch arktische Eisfelder: Wim Hof ist davon überzeugt, dass er kein Ausnahmefall ist - jeder Mensch kann das scheinbar Unmögliche schaffen! Leidenschaftlich und fesselnd schildert Wim Hof seinen Weg zum weltbekannten »Iceman« und legt erstmals umfassend seine revolutionäre Methode dar. Diese basiert auf drei Säulen: die Kraft der Kälte, bewusstes Atmen und Mentaltraining. Die Wim-Hof-Methode wird weltweit an acht Universitäten wissenschaftlich begleitet. Neueste Forschungserkenntnisse und erstaunliche Erfahrungsberichte zeigen, dass sie bereits innerhalb weniger Tage die Gesundheit entscheidend verbessert: Sie stärkt das Immunsystem, steigert die Stressresistenz, verbessert das Schlafverhalten und ermöglicht höhere sportliche und mentale Leistungen. > 

Kritik

¯Wim Hof ist eine Legende. Dieses Buch ist großartig!® Russell Brand 

Autoreninfo

Hof, Wim
Wim Hof, ¯The Iceman®, ist für seine erstaunlichen körperlichen und mentalen Leistungen in Bezug auf extreme Kälte bekannt geworden: Er hat zahlreiche Weltrekorde gebrochen, saß knapp zwei Stunden in einem Eisbad, bestieg den Kilimandscharo lediglich in Shorts und Schuhen und lief bei -20 Grad Celsius einen Halbmarathon barfuß durch arktische Eisfelder. Wim Hof ist davon überzeugt, dass jeder einzelne die Fähigkeit besitzt, Außergewöhnliches zu tun. Mit seiner wissenschaftlich anerkannten ¯Wim-Hof-Methode® inspiriert er weltweit Tausende Menschen, ihre volle Lebensenergie wiederzuentdecken und zurückzugewinnen. Wim Hof lebt in den Niederlanden und spricht Deutsch.Epel, Elissa
Dr. Elissa Epel studierte Psychologie an den Eliteuniversitäten Stanford und Yale. Heute arbeitet sie als Professorin an der Universität von San Francisco und forscht seit vielen Jahren zu Telomeren und deren Auswirkung auf das biologische Altern. Für ihre wissenschaftliche Arbeit wurde sie bereits mit zalhreichen Preisen geehrt. Sie lebt mit ihrer Familie in San Francisco, USA. 

Mehr vom Verlag:

Integral

Mehr vom Autor:

Hof, Wim

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 319
Sprache: Deutsch
Erschienen: April 2021
Auflage: 2. Auflage
Sonstiges: Großformatiges Paperback. Klappenbroschur.
Originaltitel: The Wim Hof Method
Maße: 205 x 134 mm
Gewicht: 422 g
ISBN-10: 377879308X
ISBN-13: 9783778793084

Bestell-Nr.: 30191347 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 9794
Libri-Relevanz: 250 (max 9.999)
 

LIBRI: 2183528
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Warengruppe: 15350 

KNO: 88253755
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KNV-STOCK: 36

P_ABB: evtl. Bildteil
KNOABBVERMERK: 2. Aufl. 2021. 320 S. evtl. Bildteil. 207 mm
KNOSONSTTEXT: Großformatiges Paperback. Klappenbroschur.
KNOMITARBEITER: Mitarbeit:Epel, Elissa;Übersetzung:Weingart, Karin
Einband: Kartoniert
Auflage: 2. Auflage
Sprache: Deutsch

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