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Die Laufbibel

Das Standardwerk für den Laufsport

von Marquardt, Matthias   (Autor)

Das Standardwerk für den Laufsport Laufen ist der Trendsport unserer Zeit - und das nicht ohne Grund: Wer regelmäßig läuft, trainiert sein Herz-Kreislauf-System, bleibt fit und schlank und schützt sich vor zahlreichen Zivilisationskrankheiten. Damit Sie Ihre Leistungsfähigkeit optimal entwickeln und gesund und beschwerdefrei laufen können, gibt Ihnen dieses Buch ein einfach anzuwendendes Gesamtkonzept an die Hand: Sie werden leichter und schneller laufen, aber belastbar und verletzungsfrei bleiben. Was ist neu in der 18., komplett überarbeiteten Neuauflage des Erfolgstitels: . plus 16 Seiten . neue Themen im Buch: u. a. Wattmessung für Läufer, Sportuhren, vegane Ernährung . Kapitel Laufverletzungen komplett neu . alle Kapitel auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand und aktualisiert, wie z. B. Laufschuhe, Bekleidung etc. . modernes Layout und viele neue Fotos Das ganzheitliche Trainingssystem von Dr. Marquardt Sie optimieren Ihre Lauftechnik und schützen so den Bewegungsapparat vor Fehlstellungen und übermäßigen Stoßbelastungen. Mit den richtigen Übungen kräftigen und stabilisieren Sie Ihren Bewegungsapparat, durch die richtige Trainings- und Regenerationsplanung beugen Sie Überlastungen vor. Dank der modernen Bewegungsanalyse kann die Schuh- und Einlagenversorgung optimal auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden. Eine bewusste und angepasste Ernährung ist für gute Leistungen im Sport und für die Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten von entscheidender Bedeutung. Dr. Matthias Marquardt präsentiert Ihnen den aktuellen Wissensstand der Sportmedizin in einer verständlichen Darstellung. Von diesem Buch profitieren Anfänger und Leistungssportler genauso wie Trainer, Physiotherapeuten und Ärzte. Gesundes Laufen kann man lernen - mit diesem Buch!

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Produktbeschreibung

Das Standardwerk für den Laufsport

Laufen ist der Trendsport unserer Zeit - und das nicht ohne Grund: Wer regelmäßig läuft, trainiert sein Herz-Kreislauf-System, bleibt fit und schlank und schützt sich vor zahlreichen Zivilisationskrankheiten. Damit Sie Ihre Leistungsfähigkeit optimal entwickeln und gesund und beschwerdefrei laufen können, gibt Ihnen dieses Buch ein einfach anzuwendendes Gesamtkonzept an die Hand: Sie werden leichter und schneller laufen, aber belastbar und verletzungsfrei bleiben.

Was ist neu in der 18., komplett überarbeiteten Neuauflage des Erfolgstitels: . plus 16 Seiten . neue Themen im Buch: u. a. Wattmessung für Läufer, Sportuhren, vegane Ernährung . Kapitel Laufverletzungen komplett neu . alle Kapitel auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand und aktualisiert, wie z. B. Laufschuhe, Bekleidung etc. . modernes Layout und viele neue Fotos

Das ganzheitliche Trainingssystem von Dr. Marquardt

Sie optimieren Ihre Lauftechnik und schützen so den Bewegungsapparat vor Fehlstellungen und übermäßigen Stoßbelastungen. Mit den richtigen Übungen kräftigen und stabilisieren Sie Ihren Bewegungsapparat, durch die richtige Trainings- und Regenerationsplanung beugen Sie Überlastungen vor. Dank der modernen Bewegungsanalyse kann die Schuh- und Einlagenversorgung optimal auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden. Eine bewusste und angepasste Ernährung ist für gute Leistungen im Sport und für die Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten von entscheidender Bedeutung.

Dr. Matthias Marquardt präsentiert Ihnen den aktuellen Wissensstand der Sportmedizin in einer verständlichen Darstellung. Von diesem Buch profitieren Anfänger und Leistungssportler genauso wie Trainer, Physiotherapeuten und Ärzte. Gesundes Laufen kann man lernen - mit diesem Buch! 

Mehr vom Verlag:

Spomedis GmbH

Mehr vom Autor:

Marquardt, Matthias

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Gebunden
Seiten: 560
Sprache: Deutsch
Erschienen: April 2021
Auflage: 18., überarbeitete und erweiterte Auflage 2021
Sonstiges: 160
Maße: 261 x 205 mm
Gewicht: 2048 g
ISBN-10: 3955901602
ISBN-13: 9783955901608
Verlagsbestell-Nr.: 160

Bestell-Nr.: 30201441 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 9508
Libri-Relevanz: 50 (max 9.999)
Bestell-Nr. Verlag: 160

LIBRI: 2192149
LIBRI-EK*: 21.85 € (33.00%)
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Libri-STOCK: 21
* EK = ohne MwSt.

UVP: 0 
Warengruppe: 14460 

KNO: 88504977
KNO-EK*: 21.85 € (33.00%)
KNO-VK: 34,90 €
KNV-STOCK: 21

P_ABB: 613 Abbildungen
KNOABBVERMERK: 18., überarbeitete und erweiterte Auflage 2021. 2021. 560 S. 613 Abb. 261 mm
KNOSONSTTEXT: 160
KNOZUSATZTEXT: Bisherige Ausg. siehe T.-Nr.62930546.
Einband: Gebunden
Auflage: 18., überarbeitete und erweiterte Auflage 2021
Sprache: Deutsch

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